作者：铁掌草上飞
【技能点：0.34】
力量体质双属性全部上涨0.1.
敏捷属性也上涨0.09。
自陈升拥有面板以来，这是他提升最大的一次。
而这，
仅仅只是练习一次三体桩后提升的结果。
陈升看了眼时间。
现在是晚上八点。
他一般睡觉的时间，在晚上十点左右。
等身体恢复后，再做一点基础的力量训练，洗个澡，时间就差不多了。
陈升就这样瘫在沙发上，等待着体力恢复。
同时，他思考着接下来的训练计划。
拥有三体桩后，日常的力量训练以及体能训练，他也不打算放下。
三体桩效果虽强，但十分消耗气血，陈升不可能一整天狂练不止。
但与三体桩相比较，这些训练的提升效率都有点低了。
力量训练还好。
只要陈升不断提升重量以及组数，效果还勉强能跟得上。
体能训练的话。
现在陈升费劲巴拉地跑个十几二十公里，也就跟锻炼三体桩两小时差不多，而且还只能提升体质属性。
“要不.....负重训练？”
陈升突然想到。
既然跑步比较消耗时间，自己为什么不能增加负重跑呢。
在增加重量的情况下，不仅体能消耗会增加，还能顺带锻炼肌肉。
想到就做，
陈升直接打开网上商城，挑选起负重装备。
很快，他便看好一件负重背心以及绑腿和要带，并直接下单。
这种负重背心是可调节的。
通过增减负重块，最多可达到负重100kg。
配合绑腿以及腰带，短时间内应该够自己用。
商城的配送速度很快。
陈升这边刚下单没多几分钟，物流信息便显示正在出仓中。
预计明天上午，就可以送达。
放下手机。
感觉身体已经稍微恢复一些的陈升再次来到阳台。
如今身体素质大涨，他便决定不再做训练计划，而是能做多少做多少，最大限度地提升身体素质。
一个半小时后。
陈升坐在阳台的地板上，一边吹着凉风，一边等待着紧绷的身体缓和。
俯卧撑，两百个。
仰卧起坐，一百七十个。
深蹲，三百个。
力量属性上涨0.05。
体质与敏捷各自上涨0.01.
随着如今陈升的锻炼强度加大，
每次锻炼时，也不再只是提升单一属性，而是会连带着其他属性一起提升。
短暂休息几分钟。
陈升便从地上爬起。
靠着阳台边缘，他看向楼下。
许子文的房间，依旧是漆黑一片。
也不知道是睡了，还是没回家。
陈升并没有过多在意，只是单纯地看一眼，便直接回到屋内。
来到浴室。
陈升看着镜子内的自己，脸上不禁浮现一丝喜色。
如今他的身体，早已经不是几日前那副皮包骨的模样。
表皮之下，肌肉的轮廓若隐若现。
虽然还无法与那些肌肉壮汉相比，但在正常人的行列中，已经算是不错的。
面色也不再像早上那般惨白，而是恢复正常人的血色。
这其中，元气汤功不可没。
一切都朝着越来越好的方向不断发展着。
陈升洗完澡，吹过头发后，便直接回到房间。
躺到床上，身体随之松懈下来。
不多时，
他便沉沉睡去。
第19章 石坚与初到武馆
第二天一早。
伴随着外界的吵杂响起。
如今感官敏锐无比的陈升，有些无奈地睁开眼睛。
深深叹一口气。
他并没有立刻起床。
而是拿过手机，在网上商城搜索起耳塞。
下单后，陈升才有些不情愿地从被窝中爬起。
他打着哈欠朝厕所走去。
洗漱完毕后，陈升便开始做早餐。
按李成虎发的时间表，武馆的开门时间是早上八点到下午六点。
武馆内有餐厅以及宿舍，许多一心习武的学员，便会选择住宿。
但陈升没有。
如今，气的涨潮期还未停止。
他有预感。
接下来的一段时间内，世界恐怕将会发生大变化。
而随着属性的不断提升，自己的进步速度只会越来越快。
到时候，
就算有气感者的名头，恐怕也掩盖不足。
枪打出头鸟。
在自己实力足够之前，陈升不想太过高调。
每天回家，他才可以放心地增加自己的锻炼强度，而不用担心引人注目。
上午去武馆。
下午去健身房。
晚上在家锻炼。
这便是陈升给自己安排的计划。
吃过早餐。
陈升换上轻便的服装直接出门。
“二十公里，今天必须拿下！”
陈升原地一边热身，一边为自己加油鼓劲。
随后，
他便迈开步伐，开始前进。
两个半小时后。
气喘吁吁的陈升，才抵达武馆。
他顺利地跑完全程，体质属性也随之上涨0.06.
另外两个属性，则各自上涨0.01.
“20公里，也就一般般吧。”
陈升喘气如牛，却依旧嘴硬。
休息片刻后，
他才进入到馆中。
顺着走廊一路朝深处进发。
此时是早上九点。
走廊两侧中已有不少人开始锻炼。
至于最深处的练功场。
陈升还没靠近，便能听到那门后响起的各种声音。
陈升一把推开门。
果不其然。
练武场上，十数人以三两人为一组，分散在各个角落，单独进行着训练。
陈升环顾一圈。
并没有看到李行武与他那个天才弟子吴然的身影。
那自己该找谁？
正当陈升迷茫之际，一道粗犷的声音在他耳边响起。
“你就是李师叔的弟子吧？”
“是叫陈升对吧？”
陈升看向自己身侧。
一片胸膛，出现在自己眼前。
阴影自头顶笼罩而下。
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