作者：铁掌草上飞
“走吧，去力量训练。”
“好。”
二人一同朝着力量区走去。
陈升则默默地跟在身后。
他不在乎对方个是否看得起自己。
反正自己是来锻炼身体的，又不是来交朋友的。
在接下来的一个小时里。
杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练，
陈升也在一旁进行了同样的训练。
奈何，他与阿伟的差距实在过大。
对方不论是举哑铃，还是推胸，至少都是20kg起步。
至于陈升，
哑铃，他只举得起10kg的。
推胸更是只能举得起那根杠子，多加一片重量片都不行。
而每组十二下的训练，陈升仅仅只坚持两组，便感觉关节酸得不行。
其他的训练项目，亦是如此。
杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。
对于陈升完全不管不顾。
陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。
“小伙子，你这基础太差了。”
“平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”
“还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”
这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。
这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌肉。
“强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”
看到有人帮助陈升，杰克教练连忙说道。
只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。
强哥更是双目一瞪。
“不服啊？”
“不服叫你老板来找我！”
“我早他妈看不惯你这副德行，再逼逼我明天就去跟你老板谈！”
闻言，
杰克教练顿时焉了下去。
只是在强哥看不到视角里，恶狠狠地瞪了陈升一眼。
对此，陈升直接无视。
“小哥，你放心练，以后只要我在健身房，你的训练我来带。”
“你叫我强哥就行了。”
强哥的胸膛拍得砰砰响。
“谢谢强哥。”
陈升笑着点头。
随后，
在强哥的指导下，陈升再次做起训练，顿时察觉到明显的差距。
做动作的时候，酸胀的不再是关节，而是肌肉。
他能清楚地感觉到，自己哪一块肌肉正在发力。
虽然每个动作，他都只能用最轻的重量，做个两三组。
但一点点的累积，他相信自己会一次比一次强。
半小时后，
陈升告别强哥，从健身房走出。
他第一时间打开面板。
果不其然，力量属性也上涨了0.01.
原本还有些酸胀感的手臂，此刻也已经恢复许多。
陈升唯一担心的，便是第二天起来肌肉是否会酸痛。
不过这不是现在就能得知的。
一切看明天。
陈升看了眼时间。
自己在健身房待了两个多小时，现在时间已经来到中午十一点多。
正好是吃午饭的时间。
想起强哥所说的，要保证有充足的营养。
陈升四下观望，很快便锁定了一家牛肉火锅店。
他当即迈开脚步。
“来四盘雪花牛肉，四盘吊龙，四盘牛肉丸......”
听着连串的菜名，服务员愣了一下。
“客人您几个人?”
“就我一个，你放心上，我吃不完会打包的。”
闻言，服务员没有再多问，直接便给陈升下单。
第4章 吃饭与悠闲生活
火锅店内。
“呼——”
满头大汗的陈升靠着椅子，经历着服务员讶异目光的洗礼。
这顿饭，他足足吃了快两个小时，才把所有的菜尽数解决。
肚子撑得圆滚滚，令他感到呼吸有些困难。
但陈升知道，自己想要快速提升身体素质，大量的进食是必不可少的。
还是早点习惯比较好。
又休息好一会，他才从座位上缓缓站起。
这顿饭一共花费三百。
鉴于陈升点了那么多盘肉的情况，这并不算贵。
吃过午饭，陈升并没有立刻回家，而是来到一家饮料店，点了一杯柠檬茶。
他就这样坐在路边，一边喝茶一边晒太阳，看着街上来往的人群。
十分惬意。
两个小时后，
感觉食物初步消化完毕，并且体力也完全恢复的陈升，这才从饮料店离开。
他要跑步回家。
以陈升如今的体力，应该足够让体质属性再度上涨。
不过在跑之前，他还有一件事要做。
【陈升】
【力量：0.87】
【敏捷：0.92】
【体质：0.92】
【技能：破限之体、呼吸、游泳、跑步.....】
【技能点：0.09】
之前他一直没有研究过关于技能点的作用。
想起今天强哥所说，锻炼也要找对方法这件事。
他决定实验一番。
【跑步：2/50】
他找出跑步技能，并将注意力集中在字眼上。
下一秒，
技能点便从0.09变成了0.04。
看来，0.01的技能点等于10熟练度。
代表跑步的技能，也发生变化。
【跑步：LvMax】
一股信息流陡然窜入脑海中。
陈升瞬间明白了关于跑步的各种知识，并将其融入到本能中。
“这就是技能的作用吗....”
仅仅只消耗了0.05的技能点，自己便自动掌握了跑步的最佳姿势以及呼吸。
只可惜，面板似乎只展示关于身体方面的技能。
否则的话，陈升还能在锻炼的同时，顺手拿个诺贝尔奖之类的。
但这也足够了。
陈升原地活动一番手脚。
随后，他便朝家的方向迈步跑去。
今天早上他出门时，仅仅只跑了十分钟，一公里多的路程，便已经接近虚脱。
陈升想要看看，经过一天的锻炼，自己的进步到底有多少。
十分钟。
陈升已经跑了一公里多。
早上的他，跑到现在已经虚脱。
但现在，陈升只是感觉略微有些气喘。
十五分钟。
路程两公里多。
此时的陈升呼吸已经开始急促。
在路上跑步，果然要比在健身房费力得多。
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