作者：人走偏锋
而这样不规律的饮食习惯，就导致了陈觉的肠胃吸收功能紊乱，内分泌失衡，间接导致了他的肥胖。
按照这几天在网上查到的资料来看，如果一个人能在每天同一个时间段内进食，那么就相当于给胃、肝、肌肉和胰腺等器官设置了闹钟，消化器官会在进食的这段时间提前做好准备。
这样做的好处，就是让消化代谢功能更加正常、高效地运作。
反过来讲，如果身体长期出于暴饮暴食的状态，人体内的消化系统就会紊乱。
例如肝脏处理血糖的能力就会随之下降，进食之后血糖水平升高，严重的还会引起糖尿病等症状。
“日出而作，日落而息。”
“按照农村的作息，我吃完饭就该窝家里看会电视，然后就上床睡觉了！”陈觉想起了自己过世的爷爷奶奶。
童年的记忆里，呆在乡下的老人一般都吃饭的早，有些甚至4点多钟就开始生火做饭，5点一到就准时进食。
生活作息比起城市居民而言健康不少。
当然了，这也跟人的生活环境中的光照环境有关。
城市里的人工照明设备多，特别是手机发出的亮光，会在夜晚刺激视网膜，抑制促进睡眠的神经元释放有催眠作用的褪黑激素，连带着激活位于下丘脑的食欲素神经元。
这也是为何许多夜猫子都会养成爱吃夜宵的习惯，其实都是环境里的光线在作祟，破坏了人体的正常作息规律。
……
吃完饭，陈觉回到了眼镜店。
一副新眼镜，外加3副镜片一共花了不到300块钱。
虽然淘宝上还能找到更便宜的商家，可是陈觉并不想来回邮寄花时间去等，索性就在店里配齐了后续的眼镜。
之所以一次性配那么多度数递减的镜片，也是因为练【眼保健操】练出了心得，觉得自己再坚持一段时间就能把眼镜彻底摘掉。
只是中途需要出门开车，不戴眼镜会有危险。
度数没彻底恢复之前，这近视眼镜还是得先戴着慢慢过渡。
……
驱车回到了人才公寓，在快递柜取了好几件到货的快递。
除了上网买的进口鳕鱼鱼肝油到了之外，那个体脂秤也送到了。
上楼回房间拆盒检查了一下，这新买的体脂秤上同样带着电极，只不过功能比较简陋，没法跟易练健身房那台5个W的机器比。
脱了外套和鞋袜站上了体脂秤，两行大大的数字跳了出来。
“体重80.5kg，体脂率29.8%？？？”
“面板万岁！”
“终于瘦下来了！”
陈觉看着这两行数值，整个人都振奋了起来。
对比起首次体测时的数据，他的体重一共降了6kg，体脂率也下降了3.4%下去。
半个月时间减了12斤下去，说出去估计都没几个人相信！
按照BMI=体重÷身高，计算公式，陈觉现在的BMI已经从27下降到了25.4，已经不属于肥胖体型，而是处在超重的范围。
什么是BMI？
它的全称叫做Body Mass Index指数，翻译过来就是体质指数。
这是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
国内一共分四个标准，BMI＜18.5属于偏瘦，18.5－24属于正常，24－28是超重，≥28属于肥胖。
这个指标除了能衡量肥瘦程度意外，还能显示高血压、糖尿病、冠心病、中风等发生概率。
BMI越高，患上以上这几种疾病的风险概率就越高。
陈觉以前不懂这些，也是去健身房上过体验课，然后结合自己上网查资料一点点学习了解过来。
“没想到我瘦的速度那么快。”
“这几天一直照镜子，都没看出来。”陈觉进卫生间里，对着镜子仔细观察了一下自己。
脸部的变化不小！
双下巴缩了一点回去，嘴唇少了之前的乌紫，就连皮肤也没之前看着黑灰中带着油腻的感觉。
双眼比以前变得有神之外，面色也开始红润起来。
摸了摸肚子，肚腩虽然还在，但是已经能摸到一些脂肪层下的肌肉轮廓了。
这在以前压根就不敢想的！
“照现在这个练法，再过半个月我就能恢复到以前的体重了？”陈觉心中有些兴奋。
去自己的行李箱里翻了翻，翻出了一张大专毕业时的寝室合影照。
照片里21岁的自己头发浓密，气质阳光，身形并不健壮只有140多斤，但是跟肥胖压根不沾边。
那是陈觉最意气风发的年龄！
虽然兜里没什么钱，但是却极为自信，以为只要自己施展手脚就能在社会上闯出一番局面，压根没料到步入社会后会蹉跎过去那么多年。
“还好，还有半年才到30岁，还能及时补救！继续运动，再回青春！”陈觉握紧了拳头，心中给自己加油打气。
……
回公寓休整了半小时，感觉外面天色已黑，陈觉再次换上运动服。
下楼取车，再往啦喜街那片转了一圈。
这一晚陈觉再次化身城市猎人，不过由于昨天清理地太过凶残，那些踩过点的饭醉份子们都被同伴的阵亡给震慑到了。
2小时打野下来，陈觉只钉死了18只鼠鼠，一共入账1750点【暗器投掷】熟练度。
至于属性点，只进账了0.01的自由属性。
“晚上的效率开始下滑了。”
“下次要不要试一试蟑螂？”陈觉心中嘀咕道。
他不是没有想过用钉子射那些南方大蟑螂，因为附近垃圾站的蟑螂数量远在看见的老鼠之上。可是由于垃圾桶附近的光线太过昏暗，外加蟑螂自带保护色，光靠现在这对近视眼去观察很难锁定如此小的移动目标。
试了几次全部失手，陈觉就只好继续找鼠鼠这种体型大一点的啮齿动物下手。
“也不知道买的鱼肝油到底有没有效。”
“先吃一段时间看看，要是真的能改善夜间视力，那换成蟑螂练镖熟练度肯定更高！”
开车回到了人才公寓，陈觉按照说明书服用了半透明胶囊状的鱼肝油。
洗了个热水澡，把换下来的衣服丢进洗衣机里设了个定时就上床休息去了。
因为晚上去垃圾站附近打野，身上味道比较重，不洗不行。
不过睡之前，他还是看了一眼自己的当前属性：
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人物：陈觉
力量：0.89+
体质：1.11+
精神：1.08+
技能：【暗器投掷Lv5】【眼保健操Lv2】【攀爬Lv1】【马步Lv0】【撮谷道Lv0】【太极略】
可分配自由属性点：0.05
（人物评价：暂无变化略）
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“4门太极先不合了，还是先加体质吧！”
“体质越高，身体活力更好一些，每天可以运动的时长也能增加，貌似还能改善睡眠质量。”陈觉想了想，就把刚攒下来的自由属性全+到了体质上。
体质属性上涨到了1.16。
刚加完点，一股热流传遍全身，陈觉感觉浑身暖洋洋的十分舒服，不知不觉就沉睡了过去。
……
第53章 桩功有氧无氧？
由于晚上出去用钉子打野，陈觉怕钉子用久了，对普通飞镖的手感下滑，所以早晨出门都会带一枚在身边把玩。
他现在已经是大师级的暗器高手，双手十指练地十分灵活，没有开刃的短剑镖在他手里也能翻来覆去转出花来。
至于这袖中藏镖的手艺，是这几天看网上视频刚琢磨出来的。
暗器这东西，之所以带个暗字，就是因为出手时见不得光。
这袖中藏镖的技术练好了，以后也多个防身的本事。
绝对没有手滑对人出手的意思！
不就是情敌吗？
网上一堆喊着要吴老师联系方式，要跟她共度余生的，陈觉总不能隔着屏幕一镖一个通通带走吧？（那估计得练到Lv9999或许还有点戏。）
“这是我表弟郑远，我姑妈的儿子。”吴芳捋了捋额头沾着点汗珠的秀发，有些无奈地介绍道。
顺带把陈觉之前一镖带走比特犬的光辉伟岸事迹描述了一番，听地一旁的郑远眼睛发光，十分热情地握住了陈觉的手，满脸崇拜：“大佬！请收下小弟的膝盖！”
“不是什么大佬，我就是个飞镖业余爱好者。”陈觉摆了摆手客套了几句，心中嘀咕了起来：“原来只是个臭弟弟！”
“不不！业余爱好者可没大佬您这样的本事！”
“那段镖狗的监控视频我反复看了上百遍，您绝对是我见过的最厉害的飞镖大佬……不对，是巨佬了！”
郑远极力吹捧起了陈觉，顺带把自己来这里的目的简单说了出来。
原来他是江省大学的大三学生，学的专业是偏人体方面的生命科学专业，之前还在为毕业课题绞尽脑汁。
凑巧看见表姐吴芳砸狗救人和陈觉一镖刀狗的视频，郑远就突然灵感爆发，想着深入研究一下长时间练习飞镖、绳镖这一类传统武术，是否比西式的健身运动对人体更有积极影响。
虽然只是个初步的设想，但是郑远是个行动派，就特地跑来公园找他外公和表姐这两大武术达人了解情况，顺带蹲一蹲陈觉这位飞镖大佬，看看能不能把陈觉拉进自己的课题研究中去。
“清北江复，居然是全国第三名校的高材生！”
“难怪有这种稀奇古怪的想法。”陈觉心中感叹，自己一个大专生，在学历文凭方面确实不如这姐弟俩。
再一瞟不远处正捧着保温杯的吴老爷子，这位貌似还是个正牌的退休大学教授。
如此看来，这一家人的学霸基因是有源头可循的。
至于郑远想出的这课题，陈觉也没觉得多奇葩。
人家老外还有专门研究如何打水漂的呢！
身为华夏人，研究一下飞镖、绳镖或者别的传统武术，不是挺合理的吗？
……
在吴芳期盼的眼神中，陈觉跟郑远聊了一下，然后互相加了微信。
按照郑远的说法，他这研究课题才刚有了点苗头，等框架搭建好后，会邀请陈觉和他表姐一起去江大的生命科学院坐客，检测一些基础运动数据。
如果陈觉不方便、抽不出时间，他也可以带同学和设备来这公园里测试，到时候在微信上约个时间就行。
至于出场测试的报酬，就当一次一千元。
郑远还是个学生，零花钱有限，只能出的起这么多酬劳。
“报酬就算了！带我去江大逛逛，顺便请我吃顿名校的食堂饭就行。”陈觉换了个提议。
吴芳和老爷子还在边上看着呢！哪能冲这小子要什么报酬，那多见外不是？
“那行！那就一言为定了觉哥！”
“我们生命科学学院风景虽然没有之江学院强，但是食堂的伙食绝对全国一流，保证觉哥你喜欢！”
郑远十分高兴，没想到刚一出马这事情就定下了，也算是给他的论文课题起了个好头。
至于陈觉，是真心想去江大看一看，绝不是冲着人美心善的吴老师去的。