作者：霜火青天
虽然偶尔会碰到几条健身视频，但他大多都是瞟一眼，然后就直接略过，接着看美女。
如果不是癌症让他英年早逝，大彻大悟的话。
估计他的生活还是一成不变。
见到张北行沉默，林丝绮猜出了他应该不知道，于是开口，解释道：
“四步呼吸法，又名细胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴。”
“具体流程就和它名字一样，跑一步吸一次气，吸够四次，然后吐气，吐气规律与吸气同理，这就是四步呼吸法。”
“当然，除了四步呼吸法之外，还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法，不过这个更适用于慢跑，如果用于节奏跑这种高强度的运动的话，可能会导致呼吸困难，又或者是跑步节奏出错。”
“而它的呼吸方法，则是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧。”
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【检测到两条建议，建议已收录】
【建议：四步呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】
【建议：腹式呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】
听着林丝绮的话。
不出意外的，系统又弹出了提示。
两个E级难度的建议。
虽然奖励少的可怜。
但胜在它轻松，日常跑步的时候顺手就能将其完成。
“谢了啊，这俩呼吸法挺有用的，以后买水我就认准你了！”
笑呵呵的说着，张北行现在的心情非常不错。
而心情一好，连带着让他感觉疲劳都消散了不少，给他一种再跑几圈都不成问题的错觉。
林丝绮点头：“好啊，你这话我可当真了，只要做我的忠实老主顾，以后你再来我这里买水，我就给你打....11折！”
“好家伙，当你老主顾非但没有优惠，还要反向打折是吧，张无忌他老妈说的真没错，越漂亮的女人，心就越黑！”
“不是越漂亮的女人就越会骗人吗？”
“嗨，都一样都一样，绮姐，那我先走了啊，宿舍里的那三个弔人还等着我给他们带饭呢，再不给回去，他们都得饿死在宿舍了。”
“行，正好那边有人对我招手，要买东西呢，我也就不和你多聊了，改天见！”
“改天见！”
说罢，两人分开。
林丝绮继续推着小车，在操场上卖东西，张北行则喝着水，走进了食堂。
他打包了四份饭，带回宿舍。
听闻爸声一片。
在吃饱喝足，打了会游戏消遣后。
时间来到了傍晚。
看着状态栏上，自己的状态从之前的【极度疲惫】转变成【中度疲惫】。
张北行明白自己休息的已经可以了。
于是就起身，离开了宿舍。
………………………………
这是一天当中最舒服的时候。
最起码张北行是这么想的。
清凉的晚风，朦胧的夕阳。
远处传来的欢声笑语。
还有那朝气蓬勃，年轻健康的身体。
一切都是那么的美好，一切也都来得及。
“呼，开始跑步！”
“这0.5的能力点，我今天必拿下！”
深吸一口气，张北行如是说道。
他回想着林丝绮之前说到的四步呼吸法，开始慢跑，进行适应。
感觉差不多后，这才慢慢提速。
“吸吸吸吸，呼呼呼呼，吸吸吸吸，呼呼呼呼......”
张北行跑着，呼吸很有节奏，也很沉重。
最开始的两圈，一切正常。
但后来，随着速度的增加，张北行进入了节奏跑那‘舒适的痛苦’状态后。
他发现，仅靠鼻子呼吸，自己有点喘不上来气了！
心肺能力太差了！
为了不让自己跑缺氧，断了节奏跑的进度。
张北行微微张嘴，加强供氧。
本以为这样子，那四步呼吸法的进度就断了。
然而系统面板上不断增长的进度，让他意识到，这四步呼吸法，并没有林丝绮说的那么绝对。
用嘴进行呼吸辅佐也是可行的。
“看来以后锻炼前，还是得好好查一下。”
张北行想着，继续跑下去。
十分钟后。
他的脚步放缓。
与此同时，系统的声音，也在张北行的耳旁响起。
【检测到主人已完成建议：节奏跑】
【建议奖励已发放，目前主人所持有能力点数为：0.5】
【节奏跑进度已刷新，当前进度0.03KM/5KM】
【......】
…………………………………………
第4章 属性强化，社会性死亡！
“？？？”
“建议还能刷新？”
听着系统的话，张北行愣了愣。
觉得这真是个意外之喜，先前他还在想怎么获取更多的能力点呢，现在看来，能力点的收入来源是稳了。
之后他就将注意放在能力点上。
看着能量点从0变成了0.5，张北行有些唏嘘。
他算了下，为了达成系统的五公里条件。
他至少跑了七公里，溢出两公里之多。
这等运动量。
放在前世，那都快赶上张北行一个月的运动量总和了！
“不过，能换到能力点就还是挺值的，来，小宝贝，让我康康你的作用是否和我想的一样。”
期待的搓着手，张北行在看台上寻了处没人注意的地方坐下，打开个人面板。
就发现在个人面板上，自己的力，体，精三维后面，都多出了一个加号。
张北行伸手，点了下力量后面的加号。
顿时，一股酥酥麻的感觉充斥了全身。
能量点从0.5减至0.4。
而他的力量，也从最初的63，变成了63.1！
“......”
看着属性面板上的变化，一时间，张北行的心里有些复杂。
一方面，他很高兴，因为他猜对了，这能力点真的是用来加属性的。
另一方面，又很难蚌。
因为能力点和属性点之间是等价交换的，付出0.1，就只加0.1！
“算了算了，等价交换就等价交换吧，这没什么不好的。”
“左右都是在锻炼，别人锻炼，老半天看不出成果，我按照系统收录的建议锻炼，只要完成了，当场就能看到成效。”
“何况，我正常跑五公里，得到的提升也并不一定比系统给的多。”
“就这样吧！”
调整好心态，张北行接受了这件事，他看着剩下的0.4能力点，想了想，就将其全加在了体质上。
毕竟，不管力量和精神的数值再怎么高，没有足够的体力作为支撑，也就是个空架子。
正如体育老师经常说的那样，冲刺快谁不会，能长时间的持续冲刺，那才是真牛逼！
.........
随着强烈的酥麻感充斥全身。
张北行满脸惬意的靠着看台，目光迷离。
这感觉实在是太舒坦了！
就像是刚被36D的大美女服侍着做完一套泰式精油SPA般。
浑身上下，所有的毛孔都张开了。
舒服，放松，惬...
“老张，你干啥呢？”
就在张北行沉浸在那飘飘然的感觉中无法自拔时，一个清纯可爱的面容浮现在眼前。
张北行一惊，当即清醒过来。
就发现林丝绮不知何时，站在了自己面前。
他的表情僵住了，抽搐着嘴角，道：“没...没干啥，就是刚才运动完，坐在这儿休息，绮姐，你...今天这么早就收摊吗？”
强硬着转移着话题，张北行心里很慌，毕竟刚才，他在大庭广众之下露出了那样的表情。
这种事就很容易让人想歪。
他感觉自己可能要社会性死亡了。
林丝绮眯着眼，眼角含笑，道：“是啊，这几天身体不太舒服，摆不了那么晚，你要是休息的话，我建议你还是回宿舍里休息，虽说马上就要夏天了，但这天还没有真正热起来，晚上还是很冷的。”
“诶，好嘞，那我就先回去了，绮姐，明天见！”
张北行借坡下驴，直接就从看台上站起来，作势就要向宿舍走去。
林丝绮笑眯眯的点着头，回了句明天见。
然后，在和张北行擦肩而过时，小声道：“注意身体。”
此话一出，张北行顿时一个踉跄，好悬没有栽倒在地。
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