作者：香蕉炒热狗
但坚持不了几天，他们就会打退堂鼓，坚持不下去。
虽然丁莹每周都要经历这样的事情，但她知道这是自己的工作，所以顾客有什么要求，她就要尽量满足。
丁莹先让徐文上了一下智能电子秤，然后根据徐文的身体各项数据之类的，制定出了详细的训练计划。
为了避免出现意外，丁莹还将整个训练计划分成了简单、一般、困难三个阶段。
这三个阶段的难度是不一样的，主要是对体能和意志力有要求。
“徐先生，麻烦伱确认一下，看看哪个计划比较适合你。”
徐文想都没想，直接说道：“我不是说了嘛，半年之内练成健美先生，所以简单和一般的就不用给我看了，我们直接上困难的就行。”
丁莹脸上的笑容有些不自然。
“徐先生，我肯定是相信你的实力的，但你已经很久没有锻炼了，一开始肯定是需要恢复一下的，我的建议是要不我们那就先从简单开始吧。”
“我们先练一个星期的简单，等你简单适应了以后，我们再来练习一遍，健身是个循序渐进的过程，一步到位很容易出现问题的。”
徐文还是摇头，依旧坚持自己的判断。
“就直接上困难，我就一句话，只要练不死，就往死里练！”
直播间的网友哈哈大笑起来。
“兄弟们，我已经能够看见徐狗的下场了，让我们拭目以待吧！”
“健身房会惩罚每一个嘴硬的人，待会儿真正开练以后，他连后悔的机会都没有了。”
“你们别这么说，徐狗这个人虽然平日里吊儿郎当的，但他说话做事其实还是挺靠谱的，我觉得他说不定真的能够创造出奇迹来。”
见徐文始终坚持，丁莹无奈，也只能按照最困难的那个计划带徐文去训练。
“行，徐先生，那我们现在就开始吧。”
“根据今天的训练计划，我们需要先跑步二十分钟热身。”
丁莹将徐文带到跑步机上，站在一旁帮徐文配速。
她一边看著徐文跑步，一边还要和徐文说注意事项。
比如跑步的时候要注意身体前倾，这样才能够更加省力，腿要尽可能地用大腿去带动小腿，有一种整体带动的感觉，而不是很僵硬地单独去抬小腿，这样会很累。
直播间的网友们听丁莹的教学，一个个也全都十分满意。
这个丁莹不仅身材好，没有想到专业水平也还不错。
要知道很多健身房的美女私教，其实根本就没有什么专业能力。
健身房招聘她们当私教，主要就是为了给健身房充一个门面，这样才能吸引更多的人来健身。
这也算是现在健身房的一个很奇怪的风气了，是大家默认的潜守则。
长得漂亮的男人，健身专业水平和知识不行。
徐文在跑步机上刚开始跑的五分钟还行，随著跑步机配速越来越快，梯度越来越陡，徐文的呼吸顿时变得急促起来，给人一种快要喘不上气的感觉。
直播间的网友们笑得很开心。
“哈哈哈，我就知道徐狗不行，比我都还差，才跑了五分钟就开始喘了。”
“我的天啊，我还是第一次听到有人这样喘粗气的，谁家的开水开了？”
“徐狗现在身体应该已经达到极限了吧？他平时根本就不运动的，现在能够跑五分钟说实话我觉得已经很不错了。”
“就这体能还敢选最困难？这要是真的按照训练计划来，这不得直接给他送进医院？”
不仅网友们担心这个问题，就连站在一旁的丁莹也担心这个问题。
她的所有计划都是按照徐文的身体实际情况去制定的，按理来说应该是不会有什么风险的。
但丁莹怎么也没有想到徐文的身体素质这么差，热个身而已，就已经像是要他半条命了。
丁莹忍不住开口询问道：“徐先生，你应该没有高血压、心脏病之类的基础疾病吧？你要是有的话需要这边和我说一下，我好给你调整一下训练计划。”
“因为按照你现在的这个状态，恕我直言，我觉得你不太适合比较困难的训练。”
徐文连连摆手，已经说不出话来了。
但他还是用自己的眼神告诉丁莹，自己就是要继续坚持这个训练计划，绝对不更改！
丁莹无奈，只能密切关注徐文的身体状态。
反正他是当著摄影师的面说自己要坚持这个计划的，有摄影机拍著呢，自己应该不会承担什么责任。
二十分钟的时间很快过去。
但对于徐文来说，这二十分钟简直就像是煎熬一样。
平日里他也会跑跑跳跳，但那种跑跑跳跳都是可以休息的。
但今天的跑步不一样，他是直接连续跑二十分钟，这个强度和平日里相差太多了。
让徐文喝一点水。
等徐文缓过来以后，丁莹将徐文带到了器械区。
“徐先生，刚才你已经热过身了，所以我准备带你来做一点固定器械。”
“固定器械属于力量训练，对于塑性有很好的效果，因为这些器械可以对专门的身体部位进行训练。”
“你先坐上来，我们先开始划船。”
丁莹让徐文坐上训练器械，随后开始手把手教徐文进行操作。
这一下可把直播间的网友给羡慕坏了。
要知道丁莹的身材可是相当好的，她现在这样手把手地教徐文，两人距离太近，难免会显得有些暧昧。
但徐文目光清澈，十分认真地听丁莹的讲解。
因为他此时的目标只有一个，那就是一定要通过训练成为型男！
第278章 全靠意志力
见徐文目不斜视，眼神清澈，直播间的网友不由得敬佩万分。
“徐狗真是君子啊，坐怀不乱，我要是有这么漂亮的私交，注意力早就不在这些器械的身上了。”
“你以为徐狗不心猿意马吗？徐狗只是担心赵总也看直播，所以才故意装出一副正人君子的样子来。”
“你这话就说得不对了，不管是不是装的，徐狗的确现在表现得很规矩啊。他要是能够一直这么规矩，哪怕真的是装的也没什么问题吧？”
直播间的网友注意力全都在丁莹的身上，而丁莹的注意力全都在徐文的身上。
因为此时的她已经发现徐文的身体很怪了。
你说他比较强壮吧，自己教的那些健身动作徐文几乎没有哪一个是能够用正确的姿势完成的。
伱说他比较虚吧，他还真的能够咬牙坚持完成目标组数。
光是这一点，徐文就已经比大部分人做的要更好了。
在丁莹的指导下，徐文在规定时间内完成了五组动作。
丁莹将提前准备好的运动饮料递给徐文，笑著说道：“徐先生，你的身体素质比我想像中的还要好，我原本还以为你肯定做不完这些动作，但现在看来你完成今天的训练目标应该是没有什么问题的。”
听丁莹这么说，徐文顿时有些飘了。
他一边喝水一边说道：“那是，我以前在大学里再怎么说也是个体育特长生，所以这点训练量对我来说……”
徐文话还没有说完，突然感觉头有些眩晕。
他对丁莹说道：“教练，我想坐一会儿，我感觉我的头有点晕。”
一听徐文这么说，丁莹脸上的笑容顿时消失不见，整个人都有些慌张。
丁莹连忙扶著徐文坐下。
“你坐，你先别说话，好好恢复。”
徐文张了张嘴还想嘴硬，谁知道就在这时，一股很强的眩晕感冲上脑门。
徐文感觉自己手脚一瞬间冰冷无比，全身的血液都朝著心脏收缩。
接著徐文的眼前开始出现黑白噪点，就好像以前的老电视机收不到信号一样，出现的那种画面。
再然后黑白噪点越来越多，徐文虽然还有意识，但他眼睛已经看不见了，眼前一片漆黑。
视力衰退以后，徐文的听力也开始减弱，他感觉周围的声音越来越小，周围的人就好像离他也越来越远一样。
这些都只是徐文自己一个人的感受，而在旁人看来，徐文的状态可以说糟糕到了极点。
只见徐文先是脸色发白，接著嘴唇发紫，一下子就没了血色。
丁莹吓得腿都软了，她在一旁询问徐文现在感觉怎么样，但徐文已经没有力气回答丁莹了。
下一秒丁莹看见徐文明明睁著眼睛，但眼睛却散瞳了，瞳孔扩大。
作为专业学体育的，丁莹当然知道这意味著什么。
她连忙对前台大喊道：“葡萄糖！赶紧把葡萄糖拿过来！”
前台也不敢怠慢，第一时间将葡萄糖拿了过来，递给丁莹。
丁莹扯开葡萄糖以后，全部灌进徐文的嘴里。
还好徐文现在还留有意识，所以能够下意识地将嘴里的葡萄糖给吞咽下去。
过了大约两分钟，虚弱无比的徐文脸上这才慢慢恢复血色。
徐文整个人都缓过劲儿来了，他勉强牵扯出一个笑容说道：“不好意思啊教练，刚才有点累，现在我休息了一下感觉好多了，我们继续吧。”
听徐文这么说，丁莹吓得不行。
“不不不，先别练了，你刚才差点休克了你知道吗？”
丁莹现在心里那个后悔啊。
刚才她还说徐文身体素质好，结果徐文差点就给练休克了。
要知道因为运动过量休克极有可能会导致更加严重的后果。
这要是徐文真的在锻炼的时候出了什么事情，丁莹是要负责任的！
徐文一本正经地说道：“我真的没事，你要不信你让我，我再做一组动作给你看看。”
丁莹连忙阻止徐文。
心里已经开始骂娘了。
祖宗，你是我祖宗行了吧？
你可别在我这里折腾了，我还想多活几年呢。
见徐文迫切地想要证明自己，丁莹解释道：“徐先生，我知道你很想把自己锻炼成一个型男，但很多事情欲速则不达，这个道理我相信你比我清楚。”
“所以今天的训练量已经足够了，真的没有必要再继续做下去了，你甚至已经超额完成了今天的训练量，你也不想明天没机会继续训练吧？”
徐文之前没有仔细看训练计划，此时听丁莹这么说，他将信将疑地问道：“真的？你确定我的训练量已经到了？”
丁莹一本正经地点头。
“我确定。”
“徐先生，你如果想要锻炼的话，我建议明天这个时候你再过来，到时候我再给你加大训练量，一定让你练个爽。”
徐文哦了一声，感叹道：“没有想到我这里厉害，我还没发力，就已经训练完了。”
“看来我不需要半年的时间就能完成目标了。”
听徐文这么说，直播间的网友们顿时忍不住了。
“徐狗是真不要脸啊，他是不是不知道自己刚才差一点就嘎了？”
“刚才徐狗之所以表现出那种样子，其实就是因为运动过量导致血液供应不上来，所以身体要强制休克。做这些大器械就是这样的，当你用力的时候你的血压会很高，而且全都在心脏的位置，这样一来其他部位的血液就少了，人自然就休克了。”、
“看得出来这个女教练被吓得不轻，刚才她脸都吓白了，估计她也是第一次遇到徐狗这样的情况。”
“徐狗这个情况确实特殊，一般人要么就是做不了这么多组动作，要么就是做了以后休息一下就好了，但徐狗出现这种情况，说明他其实早就不行了，全靠意志力在硬撑，徐狗的意志力还是很不错的。”
让徐文在这里好好休息不要乱走动，丁莹直接找到了前台。
不管前台怎么劝说，丁莹都坚持明天休假，然后把徐文转到别的教练名下去教。
徐文这个私教费的钱，丁莹是一点也不想赚。
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