作者：香蕉炒热狗
第513章 快速变瘦的原因
在跟著徐文做了一个小时的锻炼以后，几女都能够明显感觉到自己的身体有不同程度的变化。
之前她们做瑜伽虽然也有锻炼的感觉，但此时她们的感觉和之前是完全不一样的。
做瑜伽的感觉就只是运动了，全身会发热流汗，但做了徐文的这一套动作以后她们是从内而外觉得不一样，就有点像是吃了饭以后全身会发热一样。
没过一会儿孙雅从厕所里出来了。
只不过一向都十分爱干净的孙雅在厕所里竟然还换洗了个澡换了一套衣服。
直播间的网友看见这一幕后都觉得有些太夸张了。
“孙雅这么精致的吗？只不过是上了个厕所而已，竟然还洗澡换衣服。”
“这你们就不知道了，女生都是这样的。因为上厕所的时候味道是很大的，而且这些味道都是会附著在衣服上的，所以一些很爱干净的女生在上完厕所以后都是会洗个澡的。”
“我觉得这应该算是老祖宗留下来的传统了吧？古时候的人在回见比较重要客人的时候也会每次上完厕所以后洗个澡，虽然听起来很夸张，但有钱人真是这样的。”
“不会吧，以前又没有自来水管之类的东西，他们洗澡肯定不会像现在这样方便啊。再说了，如果一天上一次厕所就沐浴一次，那一天岂不是光洗澡就会浪费很多时间？”
关于古人洗澡这件事情其实很多典籍里面都有记载。
以前虽然大家用水不方便，但丝毫不会影响到古时候的人洗澡爱干净。
而且以前的有钱人是真的有钱，自家能够养几十上百个奴仆。
没钱的人也是真的没钱，别说洗澡了，就算是日常生活所需要的吃饭喝水也成问题。
孙雅刚从厕所里出来，还在用毛巾擦拭自己湿漉漉的头发。
眼尖的施诗一眼就看出了不对劲。
“小雅，你的肚子是不是小了一点？”
施诗看向其他人。
“你们都来看看，小雅的肚子好像真的变小了很多！”
赵萱和谭卓也上下打量了孙雅一番，果然发现孙雅的肚子小了一圈。
孙雅俏脸微红，有些不好意思。
其实刚才她在厕所里的时候就发现这件事情了。
刚开始拉肚子的时候孙雅也觉得徐文会不会是在报复自己。
但是当她拉完肚子以后，她就发现了一个十分神奇的事情，那就是自己的肚子明显变小了！
孙雅也没有想到徐文给出的方法这么有效，这么快就能够看见效果。
只不过孙雅也不是一个爱炫耀的人，所以她一开始并没有打算主动说这件事情，但她还是很有小心机的，穿的睡衣都比较贴身，所以一走出来就让施诗注意到了。
女人本来就对自己的身材比较在意，更不要说此时自己是因为身材好被好闺蜜注意到了，所以此时孙雅心里是十分高兴的，看徐文也顺眼了很多。
孙雅红著脸有些傲娇地说道：
“有变瘦吗？我怎么没有什么感觉，我就是正常地上了个厕所洗了个澡而已，变化应该不是很大吧。”
女人是最懂女人的，孙雅这个表情和说话的语气，她怎么可能会不知道自己身体的变化？
施诗在一旁打趣道：“你每天起来都会照镜子的人，怎么可能会没有注意到自己的身材变化呢？”
“要我说你现在肯定心里高兴死了吧？哼，徐文也是真有本事，你说想要变瘦，他立马就让你变瘦了，徐文，我想要瘦腿，你有什么办法吗？”
见徐文给孙雅支招效果这么显著，施诗和谭卓几女也坐不住了，纷纷想让徐文给自己做一点针对性的训练。
徐文有些头疼地说道：“你们不要激动，一个一个来。减肥这种东西急不得，你们好歹也是受过高等教育的人，应该知道这些能量转化为脂肪就是为了长久地储存。”
“所以除非是极端情况，要不然这些脂肪是没有办法在短时间内消耗掉的。”
施诗一听顿时不服气了。
“谁说不能在短时间内消耗掉了？那孙雅是怎么回事，明明孙雅消耗得就很彻底啊。”
徐文解释道：“她肚子变小不是因为她体内的脂肪，而是因为她刚才在厕所里排空了自己体内的宿便。”
“也就是说她之前肚子之所以会变得那么大，完全是因为肠胃问题，不是脂肪问题。”
“所以清空肠胃以后，她自然肚子也就小了很多。”
听徐文这么说，施诗她们顿时哑口无言了。
毕竟道理确实是这么个道理。
而孙雅则狠狠地瞪了徐文一眼。
刚才她其实蹲在厕所里面的时候就已经觉得不对劲了，因为她从来就没有这么舒畅过。
原本以为这种尴尬的事情别人不会知道，结果现在让徐文直接给揭了老底。
直播间的网友也跟著哈哈笑了起来。
“我就说呢，刚才我还在奇怪为什么孙雅的肚子能够小的这么快，原来是这个原因，这么一想那的确就能想的通了。”
“确实，我之前虽然也觉得徐文有两把刷子，但也不认为只是做一个小时的这种运动就能够把脂肪给消耗掉。除非是拿火来烧，要不然脂肪消耗是不可能这么夸张的。”
“不是很懂，这个所谓的宿便排出来以后真的效果有这么明显吗？有没有懂哥说一下，我觉得就算是把肠胃给排空了也不至于这么夸张吧。”
“夸张？兄弟，你怕是不知道人的肠子掏出来有好几米吧？好几米的肠道，里面的各种脏东西你知道能够藏多少吗？有一句古话叫作无屎一身轻，你以为和你开玩笑的呢？”
“一看就知道是没有做过饭的，但凡是做过饭的，就不会问这种问题。你只要洗过一次肥肠你就知道有宿便和没宿便的区别了。”
就在网友们讨论兴起的时候，孙雅摸了摸自己的肚子说道：“锻炼这么久有点饿了，我想吃点东西补充一下能量。”
一听孙雅这么说，几女也纷纷看向徐文，连连点头。
徐文哭笑不得。
“你们不是要减肥吗，才刚锻炼完就想要吃东西了？”
第514章 清水面的做法
不是徐文不想带几女吃东西，只是她们这个食欲也太好了。
一般来说女生的食量都是很小的，因为她们生理结构的原因，所以她们日常所消耗的能量其实是比男人要小很多的。
这也是为什么男人总是看见女人吃一顿饭往往一个苹果加一杯燕麦片就行了，但男人如果模仿女人们这样去吃，过不了几个小时就会直接被饿晕过去。
孙雅撇了撇嘴说道：“我也知道现在吃东西可能不太好，但我现在就是想吃嘛。我肚子是真的饿，前胸贴后背那种。”
孙雅这话还真的不夸张，徐文也很能理解。
虽说肠胃排空对于人来说是减轻负担的一种表现，但俗话说得好，肚子没粮，心中很慌。
当你的身体检测到你肚子里没有东西可以吸收的时候，它就会疯狂地向你的大脑发送饥饿信号，让你赶紧进食。
并不是所有人都能够忍受饥饿的，要不然为什么那么多人自杀都选择别的方式，而不会选择饿死呢？
就是因为当你饿到一定程度的时候，你的身体本能会驱使你去找东西吃。
人想要克服这种求生的本能，几乎是不可能的。
徐文想了一下后说道：“你们既然想要减肥，那我肯定是不能带你们出去吃大餐的。”
“那就这样吧，我在家里给你们每人煮一碗面，我们在家里就简单吃一点，也不会给你们的身体增加太多的负担。”
几女听了以后也没有犹豫，连连点头让徐文赶紧去煮面。
虽说徐文做菜好吃，但几女都知道做菜很麻烦。
哪怕是徐文这样的熟手，也要洗菜切菜，而且还要各种烹煮炒之类的，一套东西弄下来估计都一个小时以后了。
反倒是煮面是最快的，只要水开了基本面就好了，十分钟都要不了。
在得到了几女的同意以后，徐文走进储物间，从里面拿出一个纸箱子，将几个小包装的红袋子从里面拿了出来。
当几女看见这些小袋子的时候，顿时觉得十分好奇。
因为她们之前吃的面都是一大把的那种，吃多少就下多少。
但是徐文拿出来的这种明显是分装好的面，而且每一袋面看起来都挺轻的，就像是没有重量一样，而且十分细。
赵萱在一旁好奇地询问道：“你这是什么面，怎么之前从来没有见你拿出来过？”
“线面。”
徐文简单介绍了一下。
“线面可是好东西，你别看这小小一包，但制作工艺十分复杂。而且吃起来口感也很好，比龙须面都还要细，非常入味。”
“之前之所以没有拿出来是因为你平时上班本来就不喜欢吃东西，每天需要的能量不太够，所以就吃一般的挂面就行了。”
“但现在之所以把它拿出来，是因为你们不是要减肥吗？所以这面我就得拿出来给你们吃了，没什么淀粉，对身体的负担比较轻。”
一听徐文说这是线面，直播间有的网友顿时就激动了起来。
“好家伙，徐文果然是懂厨艺的，居然还知道吃我们的线面！”
“线面是什么东西，我还是第一次看见，这种面很好吃吗？”
“兄弟，这线面是申请了非遗的，你觉得好吃不好吃？别看这一小包好像不怎么多，但下水以后是会膨胀开来的，最神奇的是这种线面不仅能够让你吃饱，而且它本身很轻，减肥是最好的。”
“对，我之前减肥早餐就都是吃的线面，的确饱腹感很强，但是你又不会觉得很撑，也很容易消化。”
吃东西从来就不是一件很简单的事情。
吃什么和怎么吃，这是老祖宗们研究了几百上千年的问题。
很多减肥的人为了能够管住自己的嘴，营造所谓的热量缺口，所以她们往往会在自己每天吃什么东西上下功夫，进行研究。
就比如牛排、面包、燕麦片、水果、酸奶之类的东西，她们通过合理的搭配计算出热量，只要热量达标她们就不会再继续吃了。
这样的饮食限制就会给她们一种虽然饿不死的，但是会时刻都感觉到饥饿的感觉。
这是一种很奇怪的感觉，没有健身过的人是不懂这种感觉的。
那就是明明吃了很多东西，却还是觉得没吃饱，还是很饿。
其实究其原因就在于他们吃的这些东西碳水太少了。
人不吃碳水就会觉得不快乐，就是因为身体需要碳水，而你吃的这些东西没有碳水或者含量很少，你的身体就会持续向你的大脑释放饥饿信号。
所以才会出现这种又饱又饿的感觉。
线面就介于两者之间。
首先它属于碳水，但是因为特殊的制作工艺，碳水又比一般的面要少很多。
所以小包装不仅拿在手上的时候感觉很轻，你吃起来的时候也感觉很轻。
等水开以后，徐文并没有急著把线面丢进去，而是先将里面的开水舀出来冲方便面碗里面的调料。
开水这么一激发，调料的那种香气瞬间就出来了。
郑月看见这一幕后有些好奇地询问道：“徐哥，我看其他人下面都是最后再用面汤来冲泡这些调料，你为什么提前用开水就冲泡了啊？”
徐文淡淡地说道：“因为我这个是清水面，没有放浇头之类的。”
“有的牛肉面或者炸酱面是要放浇头的，因为有肉，所以味道会比较浓郁。这种情况下就需要用面汤来冲淡这种肉的味道。”
“面汤是解腻的，所以浇头面用面汤肯定没问题。但如果是清水面，你吃的就是本味，那就必须用清水，冲开这些调料，就不能再用面汤了，这样面汤反而压住了这些调料的味道，也就不香了，明白了么？。”
听徐文这么说，郑月，似懂非懂的点了点头。
直播间的网友们则赶紧把这一点给记了下来。
徐文的厨艺肯定是没得说，尤其是徐文不经常分享做菜的技巧，所以此时难得愿意多说几句，网友们当然要及时记录下来。
第515章 最返璞归真的味道
“这种清水面这么简单的吗？看起来就只是加了一点调味料在里面，这种面能好吃吗？”
“兄弟，你在开什么玩笑，清水面可以说是最好吃的面没有之一好吧！”
“小时候我妈就经常煮清水面给我吃，不需要弄什么炸酱之类的，一样香得很，简直可以把人香迷糊。”
“有没有人和我一样从小就不喜欢吃肉啊，我闻到肉味就会觉得很不舒服，所以清水面在我看来真的是美食了。”
不仅网友们对清水面感到好奇，郑月也觉得十分好奇。
一开始郑月也觉得面条如果没有任何浇头那还能够叫面条吗，肯定不好吃啊。
但当她闻到从盆里飘出来的各种香味以后，郑月忍不住咽了口唾沫，小声地说道：“徐哥，你这个面好像很好吃的样子，我能吃一碗吗？”
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