作者：娄十三
而梁悦除了继续监督我们进行调身训练之外，也会和我们同步进行调息训练了。
其实我和胖大海之前都学会了简单的调息，是三叔教给我们的，他让我们在极度劳累，极度困倦的时候，还不能睡觉的情况下，就可以用这种简单的调息之法来调整自己的身体。这种情况在我们到处破凶宅的时候很常见，那种简单的调息开始做的时候，能够起到一些作用，但是随着我们越做越熟练，效果反而就不是太明显了。
这次，褚留烟告诉我们，要把以前所学的那种简单的调息之法忘掉，从头再来。这次他准备系统地帮我们练习调息，是为修习内功做准备的。
褚留烟先是把我们三个召集在一起，开始给我们讲关于调息的一些基本理论。
第956章 小周天
褚留烟说道：“我跟你们说过，练习内功的最高境界就是身知。就是身体本身知道气的运行。那将是一个随心所欲的状态。现在我们的所有的修习，都是奔着这样一个目标而努力的，至于最终能达到哪种境界，我们目前谁也确定不了。我们目前的修习，其实就是一个调整气血运行的过程。在我们人体里，气血运行是有规律可循的，有它一定的顺序和时间。比如说，在子时的时候，气血会运行到哪个内脏器官，午时的时候，又运行到了哪个器官……那么一天有十二个时辰，二十四小时。在这十二个时辰结束之后，气血将刚好周身运行一遍，这个就叫做一个周天。这个周天是每个人体内都存在的，不需要修习，叫做先天大周天。”
胖大海听了之后，忙说道：“周天我知道，我看那武侠小说里，经常提到这两个字，还有什么小周天之类的。”
褚留烟点点头：“没错，我很快就要说到小周天了。先天大周年是人生来只要活着，就不停运行着的。我们修习内功，目的就是可以控制内力在身体里快速运行，把本来应该一天完成的运行争取用一个小时甚至更少的时间来完成，这种运行是要经过后天修炼的，所以叫做后天周天。之前你三叔教给你们的调息之法，就是利用了这种理论。你想，原先需要一整天的时间，气血才能在身体里走一圈。你用一个小时的时间，就让气血走了一圈，所以也就会迅速地补充了身体的能量，让身体的疲乏程度得到缓解。只不过你们之前调息的力度不够，所以完全达不到应有的效果。”
我们听得频频点头，之前只知道按照三叔所教的内容去学，只知其然不知其所以然。这下才算是真正知道了其本质和道理所在。
褚留烟则接着说道：“这个后天周天又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天就是胖子刚才说的，是控制气血只绕行于任督二脉，速度快但是长功慢。而大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。而且这种程度的内功修炼很难达成，只有练成“身知”的人才能做到。起码目前我和洞宾都做不到。你们目前需要练的，就是能达成小周天就可以了。”
胖大海面露喜色，说道：“师父，小周天就是让气血绕行任督二脉呗。原来人真的有任督二脉啊，我还以为这都是武侠小说里杜撰的呢。”
褚留烟点点头：“武侠小说也是写的有根据的。人当然有任督二脉，上起头顶百汇穴，下至裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线即为督脉。我会把这任督二脉，以及二脉周边的重要穴位和器官标注出来，你们每天练习调息。这是一个长期的过程，切不可贪快，所谓欲速则不达。当然，调身的进度也不能放缓，这个梁悦一定要跟住。”
“放心吧，师伯。”梁悦拍着胸脯说道。
我看了梁悦一眼：“我师伯什么时候也成你师伯了？”
梁悦撇撇嘴：“我跟师伯学内功啊，只是师伯不收女徒弟，我就只好叫师伯了。怎么只许你叫，不许我叫啊。”
褚留烟笑着说道：“叫什么都行。我不拘泥于称呼，你们只要用心学就行了。从明天开始，我们进行调息练习。不过这个调息的练习是长期行为，再有半个月的时间我相信你们就能掌握练习的法门。到时候就不用每天都来这里进行了。”
关于修习内功之事，我们也都明白，绝对是一个旷日持久的过程。强如褚留烟和我三叔这种修者，甚至是欧阳或等玄门中一流的高手，都还在不断地修习，何况我们这种入门都没几天的棒槌选手。
可能是看到我们情绪不太高亢，褚留烟生怕我们半途而废，又说道：“想有大成，尚需时日。但是你们照此法修习一个月，我就可以让你们看到小成。”
胖大海很感兴趣，问道：“师父，小成能达到什么程度？”
褚留烟摆摆手：“这个我先卖个关子，到时候你们就知道了。不过，这一个月你们要严格按照我教给你们的法门来练习，首先吃的不能油荤太重，最好是戒荤。而且晚上最多睡眠四个小时，这个看情况而定。睡眠之外其他的时间就按照呼吸之法调息，争取能走一个小周天。”
连续一个月的时间，晚上最多只能睡四个小时，全靠自己调息来调整自己的身体。这对我们来说绝对是一个考验。听褚留烟说的轻松，我们心里其实都没底。
这次为了保证我们的训练质量，褚留烟干脆不让我们回宾馆了，晚上就让我们留在练功房里，按照他说的心法和气血运行的口诀来调息。实在困得不行，也只能倒头在垫子上眯一会，时间由梁悦来掌控。当然这次她和我们一起练，我们也可以监督她。
这也是褚留烟让我们待在一起的原因。
开始的时候，我觉得自己很难做到。因为以前也试过，调息的确能提高自己的精气神，但是想用调息来完全代替睡眠，还是不可能的。
而这次我们完全摒弃了之前的调息方法，褚留烟说以前的是三叔教给我们速成的法子。这次他是从基础开始，让我们有脱胎换骨的感觉。
我开始的时候还表示怀疑，可是第一天晚上当我按照新的调息心法对自己体内的气血进行疏导的时候，突然有了一种和之前截然不同的感觉。
这种感觉很不好形容，如果非要找一个词来描述的话，那就是“舒服”。
肌肉舒服，脏腑舒服，呼吸舒服……一切都显得那么顺理成章。好像我身体就应该有这种反应一样。
在这种情况下，我很快就进入到了一种忘我的境界里。很快，我在哪里……我在干什么……诸如此类的问题也在脑子里排除出去。脑子里就像是做了一次排空，身体也像是悬浮起来……
第957章 修炼瓶颈
而我体内的气血在我的驱动下，沿着任督二脉流动着。
我很享受这个过程，等到过程要结束的时候，竟有种意犹未尽的感觉。
等到过程结束，我把气血放归本身，才慢慢睁开了眼睛。
我一睁眼睛，就看见胖大海和梁悦两个人正蹲在我面前，一脸倦容，两眼通红地盯着我看，看起来像是在观察一个外星生物。
我一激灵，诧异地问道：“你俩不练习调息，看着我干什么？我脸上有什么？”
我下意识地摸了摸脸。
梁悦问道：“你刚才在干什么？”
我一愣：“刚才在干什么？我在调息啊还能干什么？”
胖大海问道：“老大，你现在什么感觉？困不困？”
我眨眨眼睛，感受了一下，这时我不但没有困倦的感觉，反而觉得神采奕奕神清气爽。我想应该跟我刚才的那种状态有关。
我摇摇头：“不困啊，你们为什么问这个……”
胖大海惊讶不已，问道：“真的假的啊？咱们学的是一套心法吗？我和梁悦怎么就不行？做完一遍还是困得不行，倒是看你刚才满脸通红的，气色有点奇怪，我还怕你走火入魔呢？”
“哪那么容易走火入魔？你以为是武林高手呢啊？我刚才那种状态持续了多长时间？”我苦笑着问道。
梁悦说道：“将近三个小时了。”
“三个小时？师伯好像说一个小时就可以走一次小周天。”我摇摇头。
“你行了吧，刚刚你好像是入定了，我们在你身边你都没感觉吧。我和胖子就无论怎么努力，都无法进入到这种状态。看来师伯说的对，这调息也真要看天赋。你的天赋一定比我和胖子好，不管你了，我接着来试试，胖子也别偷懒，继续练习。”梁悦对自己没达到那种状态很是遗憾。
“好嘞。”胖子应了一声，也坐回原地去调息了。
我也不是很懂为什么会出现这种情况，只是感觉应该是和我体内曾经服用过火灵涎有一定的关系。他们总说，那东西是千年难遇的好东西，我是没看出来。这如果真是好东西，被我服用了，总要有些效果才行。
当天晚上我也没有睡觉，看着梁悦和胖大海一次又一次地尝试调息，可他们始终没达到我得那种境界之中。
第二天早上，我们把情况和褚留烟汇报了一下。胖大海问道：“师父，是不是我和梁悦练的不对啊？”
褚留烟笑道：“反了。你和梁悦的情况才是正常的，李阳的情况比较特殊，和他的身体有关。我想和他服用过火狸王身上的宝贝火灵涎有一定的关系。火灵涎千百年难遇，有改善血质的功效。而内功又以气血流动为主，所以李阳有事半功倍的效果就不足为奇了。不过，李阳还需努力，三个小时走一周天还没达到最好的效果。你们俩也别灰心，要循序渐进才行。”
原来真的是因为我服用过火灵涎有关，看来火狸王带给我的好处还在继续。
胖大海和梁悦听了，也是频频点头，知道自己走在一条正确的路上就足够了。
接下来，我们三个在褚留烟的五山堂足足呆了一个月的时间。
在这一个月里，我几乎每天睡眠都不超过两小时，而且我入定之后把气血走一个小周天所用的时间也从三个多小时缩短到了两个半小时。
但是再想从两个半小时进一步缩短，则怎么都做不到了。褚留烟说这是到了我身体的一个瓶颈了。想要逾越过去就只能等身体到达一定的阶段之后才能做到。
他说等到我能在一小时走完一个小周天，我的内力就将会达到一个极高的水准。
而梁悦和胖大海也比第一天的时候进步了不少。一周的时间，他们就已经能驱动气血在体内游走。半个月的时候，就把游走小周天的时间从五个小时，减少到三个半小时。
而他们也是到了三个半小时就达到了他们的瓶颈。
在那之后的半个月，胖大海和梁悦也只是将时间缩短了十分钟左右的样子，进度可以说是十分缓慢。
褚留烟解释说，这是正常现象，通常来说调息调到后来哪怕就是缩短一分钟都是非常难的。到了他和三叔的那种阶段，如果能把运行小周天的时间缩短一分钟，那么内力的修为就会提升很大。反应到道术上，道行也会随之精进一大段。
而我们修习了一个月的内功，其实最明显的变化还是身体。身体的柔韧性已经是突飞猛进。在把身体的韧带充分拉伸之后，再继续拉伸的时候，疼痛已经大为减轻。而我们也实在感受到了身体拉伸之后带给我们的好处。
配合以充分的调息，我们在早上不再感觉身体发沉，而是能量满满，身体里似乎蕴含了无限潜力。
很快到了一个月期限，褚留烟看我们已经可以单独进行修习内力，就跟我们说暂时可以不用每天都在五山堂了。但是回去之后要勤耕不缀，要经常进行内力的修习。
这对我们来说，是个好消息，毕竟每天呆在五山堂除了修内力，其他的时间有点太无聊了。
胖大海突然问道：“师父，您说我们三个经过这一个月的努力，算是有小成吗？”
褚留烟笑着点点头：“我知道你想说什么，这个小成还是大成，也没有一个成文的标准。这样吧，我让你们来验证一下，是不是小成，你们自己说了算。”
说着，褚留烟再次摸出一根蜡烛，点燃之后也摆在了柜台上。
我和胖大海是见识过的，那天褚留烟虚空一掌就把那蜡烛的火苗给打灭了。当时他距离那蜡烛足有五步远。
就是那一下把我们给震了，我和胖子才下定决心来修习内力。
胖大海看到这一幕，便说道：“师父，你是想让我们也用掌打这蜡烛吗？这个不错，正好检验一下。”
褚留烟一笑：“那你试试吧。调整呼吸，运行气血，走任督二脉，自丹田而起，瞬间发力。”
第958章 汇报表演
“师父你瞧好吧。我先来。”胖大海点点头，走上来也在褚留烟当时站的位置站定，深吸了一口气正要准备。
褚留烟上前一把扯住胖子的脖领子，往那蜡烛的方向拽了一段距离，说道：“你倒不客气，自己几斤几两不知道啊？你能隔两步打灭蜡烛就不错了。在这试试。”
褚留烟指定的位置，如果出掌，掌心距离蜡烛也有两步远。说实话，在这个位置虽然比褚留烟那天要近许多，但是即便是在这里，能打灭蜡烛，也是我们以前想都不敢想的。
所以，胖子能不能成功，直接代表着我们这一个月的训练水平。我和梁悦也都紧张地盯着胖大海。
胖大海倒是信心满满，他从准备工作开始做，足足酝酿了两分钟。这也是我们和褚留烟差的比较多的地方，当时褚留烟看着也没什么准备，出手灯灭。
胖子运了半天气，突然大喝一声，右掌平拍出来，击向蜡烛的火苗。
我们几个把视线马上转移到了柜台上的蜡烛。
只见，那烛火忽地扑摇了一下，只晃了晃，却并没有灭掉。
“呼……”我和梁悦一直憋着的一口气也吐了出来，这个结果让我们很失望。
“师父，这……”胖子可能是信心太过爆棚，对这个结果显然也不满意。
褚留烟摆摆手：“你不能用掌，改用拳。你不是专门练掌的话，拳头比掌更容易聚力。你刚才的程序完全正确，听我的，用拳试试。”
胖大海点点头，把刚才的程序又来了一遍。
又有了两分钟的准备，听得胖大海一声断喝，他一拳打出。
这次掌换拳的改变果然有效，那蜡烛的火苗噗地一下，灭了。
“灭了，灭了，师父你看到没有，蜡烛灭了……”这个结果让胖大海喜出望外，欢呼雀跃。
“你给我消停点，大惊小怪的，能不能有点出息？”褚留烟冲着胖子呵斥了一句，又对梁悦说道：“梁悦，你来试试。”
梁悦应了一声，也来到胖大海的位置。
褚留烟把蜡烛重新点燃。
梁悦也差不多准备了两分钟，突然娇喝一声，一拳打出。然而那烛火只是剧烈地晃了晃，却并没有灭掉。
梁悦一愣，说道：“师伯，这怎么回事？我再试试……”
褚留烟摆摆手：“梁悦，修习内力，更多的是要调动身体里的纯阳之力。所以男人和女人在功法效果上肯定也会有差异。你能达到这种效果已经很不错了。加上你原来的身手，配合内力，你的搏击水平至少能提高三成。”
“哦。”梁悦虽然有些不甘心，但是由于男女的差异，也改变不了，只能作罢。
褚留烟看着我，说道：“李阳，看你的了。”
我点点头，胖子成功灭掉了蜡烛，给我的信心也增强了不少。
我走过去，想按照胖子的套路试试。结果褚留烟直接把我拉到了三步开外，并说了一句：“用掌。”
“啊？师伯这能行吗？”
“试试。”褚留烟只说了两个字。
我站在三步开外，想了一遍心法，按照调息的法门，暗自调动体内气血。我能感觉到有一股弱弱的气流在身体里游走。但是这种感觉很弱，又像是转瞬即逝。
在那股若有若无的气流游走到我的右臂上的时候，我猛然喝了一声，以一种爆发力的冲击力，将右掌向三步开外的蜡烛打去。
我的这个运气的过程很顺，中间没有任何的阻碍，所以打出那一掌几乎就是一气呵成。
“噗！”
那火苗就像是有一口气直喷在了上面，连晃都没晃，忽地灭掉了。
这一下来的很脆。从表演层面上讲也是极为精彩。我自己都没想到会有这样的效果。
“哇……好厉害……”梁悦率先鼓掌欢呼起来。
褚留烟并没有对这个结果有多惊讶，但是看的出来也是喜形于色。他点点头说道：“好了，汇报表演到此结束。你们仨该干嘛干嘛去吧。别忘了，修习内功是个长期行为，到什么时候都不能懈怠。说句不好听的，只要人不死，就别断了。你们的内功修为也会逐日增进。”
我们努力了一月有余，也总算有所成就，心情都不错，便向褚留烟告辞离开五山堂。
我们三个刚出了门，我却突然想起件事来，就让梁悦开自己的车把胖子送走。我自己又转身返回了五山堂。
褚留烟见我回来，也没有太过惊讶，只是淡淡地说了一句：“怎么又回来了。”
我笑道：“我差点就忘了，师伯，我要问问那上古神符的事。我记得你刚回来的时候，我们聊起了上古神符，后来咱们就一直修习内功，把这上古神符给忘了。你不是说，等我们修为提升之后，就可以驾驭更高层次的符文术了吗？那以我现在的修为，能画那上古神符了吗？”
褚留烟摇摇头：“你才修习几天啊。即便你修为提升的比胖子他们快一些，但是想要驾驭上古神符，你还差得远呢。”
我听了有些失望，我虽然得到了上古神符，三叔和褚留烟也都说这是我莫大的造化。因为这上古神符，并不是谁都能得到的。按他们所说，似乎拥有了上古神符，就拥有了至高无上的法力一样。
可是我从来都没有用过，就只有上一次三叔让我尝试画了一下，还是那样一个不好的结果。
照褚留烟说的，我要想驾驭上古神符还差得远呢，这岂不是我一直都无法用它。既然无法用它，那我得到了上古神符和没得到又有什么区别呢。
褚留烟看到我的表情，笑了笑，说道：“你是不是有点失望了？”