作者：墨骁的草莓
砰！
程处默的身躯一下子趴到了地上，五十个俯卧撑他才做了三十个就坚持不住了！
“不行了，先生，这俯卧撑也太难了！”
程处默从地上爬了起来，感觉自己的胳膊都不是自己的了！
“怎么样，这俯卧撑不是那么简单的吧！”
苏晨笑着开口！
“这俯卧撑可是增强体质的好法子，我们每个人都是坚持训练啊！”
苏晨对着小朋友门外也说到！
突然，程处默好似想到了什么，倒吸一口凉气！
“先生，这俯卧撑莫非就是传说之中的锻体之法？！”
程处默激动的看着苏晨说道！
“俯卧撑当然是锻体之法了！”
苏晨给予肯定的回到！
程处默整个人都是震惊的说不出话来！
锻体之法，传说大秦的铁鹰锐士就是用锻体之法训练出来的无双精锐！
这自古以来就是不传之法！
所向披靡，战无不胜！
现如今，大唐的军士训练项目十分简单！
如果能把这锻体之法在军中推广开来，那对于军队是多么大的提升！
程处默心中掀起惊涛骇浪！
作为一名军人，他自然知道这锻体之法的珍贵之处！
必须要把这锻体之法告诉陛下，在军中推广开来！
程处默声音颤抖的问道！
“先生，这锻体之法还有没有别的了！”
“不瞒先生，我这辈子最大的梦想就是能上战场杀敌，这锻体之法对于我来说十分重要，还请先生再传授我一些锻体法门！”
程处默说完直接跪在地上脸上带着渴望无比的表情！
这锻体之法他一定要全部学会，到时候大唐的军士将会强大的什么的程度！
第110章 训练程处默
“从军？”
苏晨看着程处默精壮的外貌！
还真是一个当兵的好苗子！
稍加训练就是一个精兵强将啊！
苏晨想了想后世的军人训练，点了点头！
“我这里虽然有训练的法门，但是怕你坚持不住啊！”
苏晨想到后世军人训练的艰巨，再看向程处默好心提醒说道！
“先生，我不怕苦，请传授给我锻体法门！”
程处默听着苏晨这么说，眼中带着兴奋得表情！
我要是学会这锻体之法，陛下肯定会重用于我，应该不会让我再做这等事情了吧！
程处默心中美滋滋的想到！
“好吧，等我们吃完早点我就带你去训练！”
苏晨说完，走进厨房，不一会拿出一些鸡蛋和牛奶！
“来，多补充点蛋白质。训练效果将会更好！”
虽然程处默不知道苏晨说的是什么意思，但是既然苏晨这么说肯定是不会害他！
程处默扒开鸡蛋，一口放进嘴里，又拿起白色液体咕咚咕咚的灌了起来！
不一会，他的面前就全部是鸡蛋壳和喝光的牛奶！
“先生，我们去训练吧！”
程处默急不可耐的说道！
“好吧，既然如此跟我来后院吧！”
苏晨看着吃完的程处默说道！
两个人走到后院中，程处默表情严肃的我站在苏晨的面前！
“现在我先教你如何做一个真正的军人！”
苏晨看着程处默说道！
程处默眼中发出炙热的表情！
真正的军人，对于苏晨，他一直觉得非常神秘！
能让陛下如此客气的对待，肯定不是凡人，如今他说了把自己训练成一个真正的军人，听的他心潮澎湃！
身躯都不自觉的站直了几分！
“我们先从的队列开始训练！”
苏晨说道！
队列在后世可是军队当兵第一个要学习的，十分重要！
“队列？！”
“是的，队列就是走路的姿势！”
苏晨为他解释说道！
“走路的姿势！”
虽然程处默什么不解，为什么这走路姿势还要学习，不过现在他已经认定了苏晨！
不管苏晨让他做什么他都没有怨言！
这是他自己选择的路！
“来，听我口令！”
苏晨开口喝到！
程处默一下子站直身躯！
“立正！”
随着苏晨话毕！
程处默一下子又站的笔直，如同一支长枪！
无比挺拔！
“挺胸抬头收腹！”
苏晨又是一连串命令发出！
程处默按照苏晨说的做了起来！
苏晨看到程处默的样子，心中也是暗叹！
真是一个当兵的好苗子啊！
“齐步走！”
虽然程处默很是不解，当兵为什么要学会走路姿势，但是他还是听着苏晨的话照办！
仰首抬头的向着前方走了起来！
“右手和右腿不能同时迈出！”
看着顺拐的程处默苏晨也是无奈了！
大唐的人基本对于左右没有概念！
“碗是左，筷是右！”
“先出左，再出右！”
苏晨只好用最笨的方法教导他！
不一会，程处默就雄赳赳气昂昂的走了起来！
气势汹汹！
看到程处默基本已经掌握正步，虽然和后世军人比起来还差很远，但是对于现在的大唐来说，已经是正步第一人了！
“很好，你基本已经掌握了正步，接下来就是多加练习，彻底掌握，现在准备跑步走！”
程处默听到命令，按照刚才的步伐跑了起来！
苏晨躺在院子里的竹椅上看着在院里来回跑圈的程处默！
“呦，不错已经一个钟头了！”
苏晨看着手表上的时间点了点头！
“好了，热身活动已经结束了！”
苏晨喊了一声，筋疲力竭的程处默一下子弯下了腰，大声喘着粗气！
“好……好……”
程处默感觉身体所有的力气全部被夺走了！
他现在就想坐在地上休息休息！
虽然程处默是金吾卫统领，但是大唐没有耐力训练！
被苏晨这么一折腾，整个人都快软了！
这时候，苏晨手中拿出一个白纸！
“下一个项目是什么呢！”
“嗯，就是这个吧四百米冲刺跑，锻炼爆发力，先来十组……”
苏晨脸上露出坏笑的表情！
四百米冲刺跑可以说是无氧运动中最累的运动了！
必须全力冲刺才行！
“四百米冲刺跑？！”
程处默脸上露出惊恐的表情！
陛下，快来救我我要去养猪！
刚刚停下来的程处默还没有休息一分钟，就在苏晨严厉的声音中接着跑了起来！
“跑起来，快快快，太慢了！”
苏晨躺在竹椅上一边喝着冰镇可乐，一边看着手中的特种兵训练手册！
“这个徒手攀岩是不是太过于危险了！”
苏晨看着训练手册中的各种各样变态的训练方法，眉头皱了起来！
可是当他想到刚才程处默跪在他的面前！
说出自己的梦想是当军人的时候，苏晨的脸上露出坚定的表情！
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