作者：爱打球的毛毛
易建联眉眼低垂，王仕鹏和朱芳雨大眼瞪小眼的互相看了看，他们想不通为何一听到要做基本功训练汉密尔顿就想开溜。
易建联则是默默的走到自己的运动背包旁边，拿出毛巾和水，然后把椅子放倒。
陆余看着朱芳雨和王仕鹏，露出温柔的笑容：“基本功训练你俩没问题吧？需不需要给你们训练量减半？”
基本功训练还要减半？
朱芳雨毫不犹豫的摇摇头：“小case”
顺便秀了一下他蹩脚的英语。
王仕鹏隐隐有种不对劲的感觉，但是也么说什么，毕竟在宏远队，他们也没少训练。
不过看样子陆余所说的训练应该是NBA强度的，王仕鹏本来就对NBA很向往，刚刚和汉密尔顿的对抗，加上汉密尔顿的亲身教导，让他受益匪浅。
他更期待陆余所说的训练了。
只可惜，他们都没看见身后卡特赖特同情的眼神，因为公牛上下都知道，陆余的基本功训练还有另外一个名字——
魔鬼训练。
……
“陆哥，中国男篮热身赛马上就要开始了，和美国男篮，有直播的。”
朱芳雨一边大力运球，眼角一边看着墙上挂着的老旧钟表，嘴里大声的喊道。
陆余没搭理他。
别看朱芳雨喊得声音大，但是并不代表朱芳雨是关心中国男篮的比赛，而只是想找个借口脱离苦海而已。
陆余的训练苦不苦？
苦！
这个时候朱芳雨终于明白易建联为何会默默等待把椅子放倒，也终于明白前两天卡特赖特看他们的眼神是怎么个意思了。
后来他才知道，原来他现在所经历的训练，在公牛队内被称为魔鬼训练。
基本功训练对于他们职业球员来说应该是很轻松的事情，大部分球员对这些虽然也练的很刻苦，但是绝对不会花费如此多的时间在这个上面。
国内职业球员的训练一般一天三练或者四练。
早上6点起来训练到7点半左右，然后早餐。10点又训练到12点左右，下午4点训练到6点，晚上7点半到9点左右。
分为体能和技战术等等几大块。
核心思想便是三从一大。
从严、从难、从实战出发、大运动量训练。
但是很多人却忽略了一个问题，对于每个不同的球员来说，更大的问题是练什么，而不是怎么练。
朱芳雨骇然的发现，易建联的控球技术，竟然比他好上太多了。
这是天赋吗？
要是比弹跳比身体强度，那这是天赋的差距，可是比控球，这只是一个熟能生巧的活，当然手掌大小也有一定程度影响，但是微乎其微，并不是手越大控球越好。
难道是训练时间更久的原因？
易建联自从来到美国之后，很少会一天四练，汉密尔顿听说了朱芳雨和王仕鹏的一天四练之后，咋舌不已，要是让他去这么折腾，他估计自己得提前退役。
但是这并不是说NCAA和NBA的训练强度不大。
而是NCAA，NBA的训练更有针对性。
尤其是NBA。
NBA的训练强度有多大，看看一些球员体型的变化就知道，其实总的来说NBA的训练强度不比CBA低，但是球员和球队都会根据每个人的特点进行相对应的针对训练。
姚明刚进入联盟时瘦得像竹竿一般，现在虽然没增重，但是肌肉线条却变得非常明显，他每天都练习到鞋里盛满汗水，为了磨炼进攻技巧，轮流和队友进行内线一对一单打。
从力气、体力到耐力，姚明的练习强度有增无减，在一年时间里他的身体敏捷变健壮，但别人很难知道他终究付出了多少尽力。
科比的练习可谓魔鬼地域式，清晨四点的故事现已人尽皆知，他能够一天减掉五磅体重，每天都会第一个到练习场去练习。科比从前夜里骑行40英里横穿沙漠，还常常会去找队友一对一单打，不过科比这单打事实有点强度大，必需要打一百个球！
科比场上的安稳发挥，关键时刻的一锤定音，就是这样高强度练习磨炼出来的。
当然，打铁也没少打。
高中时期的加内特每天在球馆练习到三点半，然后抱着篮球睡觉。
陆余的魔鬼训练重点在于基本功的训练。
这个对于每一个球员其实都是适应的，但是训练强度比国内的基本功训练强度足足翻了几倍不止。
光是传球打点这一项，每天都要命中最少五千次。
朱芳雨和王仕鹏的手腕都有点扛不住。
就连已经在冈萨加接触过陆余式训练的易建联都些力不从心。
不过汉密尔顿却告诉他们，这样做的好处就是，当球场上出现机会的时候，自己的手腕就会像机械反应一般，能够第一时间做出传球的动作。
虽然很惨，但是公牛的球员都知道这个训练之后在比赛场上的作用。
此时，朱芳雨感觉手腕有点酸，他正在连续快速胯下之后出手投篮，今天的目标是一千个。
这几乎已经成了这几天他的日常了。
这几天他每天期盼的就是中国男篮的热身赛早点开始，因为上次男篮热身赛的时候，他们就休息了半天，专门去陆余家里看了比赛。
等到易建联也结束了投篮训练，陆余才又看了看时间。
不远处的汉密尔顿擦了擦汗，笑着说道：“你们去吧，我今天回家，这次真的是喂狗。”
陆余开车带着朱芳雨王仕鹏和易建联来到了家里。
还没进门，朱芳雨就大声的问着坐在沙发上看比赛的查理兹，这段时间他们倒是经常过来，和查理兹也都混熟了，一口一个嫂子叫的查理兹心里美滋滋的。
“嫂子，比赛开始了吗？”
查理兹看了一眼电视，轻笑道：“都快结束了，第四节已经开始了，陆余你应该再训练十分钟再过来，这样他们就可以直接看到比赛结果了。”
她的话还没说完，就感觉到朱芳雨那幽怨的眼神。
易建联的目光完全被电视里所播放的比赛所吸引，这是中国男篮的一场热身赛，看完比赛之后，心情低落的三人坐在陆余家的阳台上看着满天星光。
中国男篮输了，没有了陆余、姚明、王治郅、巴特尔再加上易建联朱芳雨和王仕鹏他们三个的中国男篮，相当于派去的只是二队。
可输了就是输了，输在不够强大。
“想什么呢？”王仕鹏用胳膊肘碰了一下朱芳雨。
朱芳雨犹豫了一下，平日里大大咧咧的朱芳雨此时变得沉稳许多，然后目光坚定的看向陆余说道：“陆哥，我一定要进NBA！”
外公进了ICU，没时间码字，今天先这样，明天看情况吧……抱歉……
第307章 要是他提出过分的要求怎么办？
陆余怕的不是这帮国内球员没天赋，怕的是他们没有进取心。
这也是陆余为何会将他们带到芝加哥训练的原因，让他们看见世界上最优秀的一批篮球运动员是如何训练的，是如何为了进NBA而努力的。
也让王仕鹏和朱芳雨知道，偏安一隅或许能过的不错，可小富即安不是他们应该追求的生活。
因为只有他们更上一层楼，中国男篮才不会输球、输球、输球！
在陆余前世，中国男篮从世界前八掉到亚洲前八只用了十四年，十四年的时间，CBA联赛风生水起，球员赚的比前辈们更多了，代言广告顶薪合同也水涨船高，限薪令出来之前，有的球员甚至拿的不比NBA球星少，可他们的水平呢？
斯科拉今年还没进NBA，但是陆余前世的斯科拉却曾经在CBA征战过。
当斯科拉在接受采访时，被问及到，你认为中国男篮取得这样糟糕的成绩是不是因为安于现状，竞争不足的原因？
斯科拉的回答非常犀利，没有给男篮留一丝情面。
斯科拉回答：“因为你总是有那么多的工作机会，他们知道自己总会有工作的。中国联赛CBA，他们会限制外援的名额，所以对于本国球员来说，工作机会会很多，当这种情况出现的时候，没有人推着你前进，伱可能觉得不错，然后安于现状！”
国内一些媒体在谈到CBA的外援时，认为CBA的外援在联赛中占据主导地位，一支球队想要赢球，取的好成绩必须依靠有实力的外援。外援在场上获得大量的出场时间与出手机会，而国家队的成员在球队往往是第三或者是第四得分手，根本得不到锻炼，这让他们很难更好地成长，长此以往，在国内联赛都得不到锻炼，到国际大赛表现不给力也就是正常现象了。
而斯科拉的观点正好相反，他认为中国联赛不是外援占据了大量的出手机会，反而是开放的不够，一支球队仅仅准许两个外援加盟，这样就有大量的中国球员即使实力不强也可以打比赛。
这会让中国球员安于现状，不用怎么太拼就可以拿到合同，养活自己的家庭，让他们丧失斗志。
斯科拉在这里举了他年轻时在西班牙联赛打球的例子，那个时候，西班牙联赛刚刚解除对外援的限制，很多国家的球员一下子涌入西班牙联赛谋生，占据了大量的位置，那时一支球队只有一两个西班牙籍球员。
这让当时的西班牙国内媒体和球迷非常气愤，认为，西班牙篮球这么搞下去就完了，因为西班牙球员得不到锻炼的机会。
但是最终的结果恰恰相反，西班牙篮球迅速崛起。
因为西班牙球员想要生存，就不得不跟这些国际球员竞争，必须不断进步才能拿到饭碗，养家糊口，结果非但没有让西班牙篮球沉沦，反而让西班牙成为篮球强国。
不得不说斯科拉的见解，确实有独到之处。
只有在联赛中每天都和国际球员竞争，在国家队大赛中才更加了解对手，不会惧怕他们，过分的封闭，会让球员安于现状，不思进取，还传出了大魔王，亚洲第一控卫等称号，事实证明只是我们一厢情愿，贻笑大方。
如今的中国男篮有陆余的存在。
所以很多中国球员都将目标定在陆余这儿，进NBA，可当梦想被现实击碎，回归现实之后的他们，还会愿意离开那片安逸而封闭的环境，去提升自己吗？
NBA打不了，能打欧洲联赛吗？
欧洲联赛打不了，可以打澳洲联赛吗？
就算是打CBA，敢和无数的外援竞争吗？
陆余不知道，他不是那些球员，无法替别人做决定，他不能拿自己的角度去考虑别人，毕竟自己是一个挂逼，而别人却没有挂。
如果自己只是一个普通人，或许也不会想着改变中国篮球吧。
但陆余知道，这不是一蹴而就的事情，上到官僚，下到基层，道阻且长，只能从几个他前世知道的比较有天赋的球员入手。
除了王仕鹏、朱芳雨还有这次本来有机会来却被篮协拦下没来成的杜峰，那年家门口拿到世界前八的中国男篮中，还有一个名字，便是孙悦。
如今的孙悦已经在奥神，并且打上了CBA，只是不知道这次奥神队会不会离开CBA，陆余已经让史努比关注这支球队，并且让他关注孙悦这个球员。
芝加哥。
公牛的训练馆，现在已经被陆余的训练营征用了。
反正夏天公牛也没有训练计划，陆余和克劳斯申请的时候，克劳斯迟疑了一下之后，跟陆余讲了一番球队需要运营的理论，陆余也没有磨叽，直接付了场地的费用。
球队的当家球星借用球队训练馆，按道理收租金是本分不收拾情谊，只是克劳斯这个总经理现在连情谊都不愿意留的样子，陆余似乎对明年的续约有了不太好的预感。
看来要早做打算。
如果有公牛其他球员想要加练，陆余随时欢迎他们过来当免费的老师。
当然，赛季中谈好的几个训练老师，肯定不能让跑了。
比如艾弗森，还有科比麦迪这两个怨种兄弟。
训练营分成两个部分，一部分是十五六岁的高中生，一部分是即将进入NCAA或者已经在NCAA打球的高年级球员。
十五六岁的高中生球员一边做着拉伸训练一边互相聊天熟悉着。
“嘿，兄弟，我见过你，你是夏洛特基督徒高中的那个……那个……”
“斯蒂芬-库里，你们可以叫我斯蒂芬。”
“斯蒂芬，你好，你可以叫我拉塞尔，我来自加利佛尼亚长滩，在卢金格高中，你也是这批训练营的吗？”
“拉塞尔，我听说过你，当然，绅士陆可是我的偶像。”
“这么巧，我的偶像也是陆。”
“那这次的训练营，还请多多关照。”
“不要这么客气，对了，那边投篮的那个左撇子你认识吗？”
“不认识，不过投的还挺准的。”
“他不算准，刚刚有个小家伙，投的更准，一会介绍你认识认识，他来了，就那个家伙，听说是破格录取的，才十三岁，嘿，克莱，这边！”
几个陌生的高中球员很快便混成一片，球馆里不时传来他们嘻嘻哈哈的声音。
球场的另一边，是国内过来的球员。
“朱哥，好久不见啊。”一个瘦高个和朱芳雨打着招呼。
“呦，这不是今年的最佳新人易立吗，怎么今年当了老二，准备过来加练呢？”朱芳雨的嘴还是那么碎。
易立作为江苏队最出色的年轻球员，两个人见面也算是老熟人。
江苏这边因为胡卫东和陆余熟的缘故，所以把易立塞进了训练营的名单，加上易立也不是国字号球员，篮协也没有多加阻拦。