作者：晴空涵兮
最终，在思索了片刻后，二柱子变强的欲望还是战胜了他内心的骄傲，心不甘情不愿的上了领了属于自己的龟壳。
“记住，除了洗澡睡觉，不许脱掉身上的龟壳和负重衣。”郝帅再次嘱咐道：“也不许用查克拉控制，只能单纯的用肉体的力量去背。”
“好了，现在各自戴好装备，都到操场去。”
随着郝帅的一声令下，所有的同学各自戴好装备依次来到了操场。
等人都到齐后，郝帅看着站成一排的学生，说道：“今天老师要教你们的是如何蹲马步！”
“蹲马步？”*N
“没错，就是马步。”郝帅讲解道：“马步是练习武术最基本的桩步，因此有‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’的说法。”
“马步是练习体术前的基本功之一，所谓‘练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高’，意指空学体术套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，，最终将会沦为花拳绣腿。”
“哈哈~~老师是这样吗？没什么难度嘛！”爱出风头的鸣人还未等郝帅说完，就当着所有人的面扎了个马步。
郝帅见其他学生都一副不以为然的样子，也就没说什么，只是让他们照着鸣人的样子，同样开始扎起了马步。
虽然郝帅一脸微笑的看着扎成一排的学生，静静的没在说话。
五分钟后，有女生的膝盖就开始发酸，又过了几分钟会，大部分学生的两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
十分钟后，仍在坚持的也就是只有二柱子、鸣人、鹿丸等十二小强了。
“这些小屁孩的身体素质确实不错，背着五公斤的负重还能站五分钟以上。”看着第一次站马步就站了十分钟的二柱子他们，郝帅对火影世界的能量体系查克拉产生了那么一丝丝的兴趣。
不过现在还不是细致研究查克拉的时候，因为自己的人设是武者，一个没有丝毫查克拉的体术达人，如果贸然表现出对查克拉的兴趣，相信三代目和团藏这两个老银币就得上门和自己谈心了。
而且就算郝帅想要研究查克拉，现在也没有查克拉提炼术。
也不能说是没有查克拉提炼术~~
以郝帅的手段，那种烂大街的、普通忍者学习的查克拉提炼术还是能搞到手的。
但郝帅知道，像千手、宇智波、日向等豪门忍族都有自己家族独有的查克拉提炼术，不仅提炼查克拉的速度更快，也更精纯。
以他的性格，要研究自然得找这种大家族的密藏来研究了。
反正郝帅也不急，现在离四战还四年多的时间呢，有的是时间好好研究好好玩。
虽然火影世界的蛇精病、中二病特别多，但正因为这样才有意思啊！好不容易来一次二次元世界，就当放松放松，好好游玩一下。
……
“好了~休息下吧。”看着仍咬牙坚持的二柱子和鸣人几人，说道。
鸣人他们也知道自己坚持不下去了，于是站了起来，纷纷揉了揉发酸的膝盖。“郝帅老师，我们是不是很厉害，坚持了这么久？”刚缓过劲来，鸣人臭屁的声音就响了起来。
对此郝帅无奈的摇了摇头：“你们这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出个马来？”鸣人他们疑惑道。
“你们看见过人骑马没有？”郝帅解释道：“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步就是从骑马中领悟到的体术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你们一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
学生：“？？？？”
二柱子他们从来没有想到，就一个简单的马步，却蕴含了那么多的东西在里面。
“你们看我怎么蹲的。”
郝帅说着，也扎了一个马步，鸣人他们只见到郝帅的身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
“来，你们重新开始。”郝帅做完示范后，要求鸣人他们跟着学。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
郝帅边示范边讲解，鸣人他们一一照着郝帅的话去做。
一开始，鸣人他们根本无法做到这一起一伏，但是郝帅会在他们的劲没有落到位置的时候，上前用脚为他们改正。
当然，对于雏田等小罗莉，则是用手细声细语的纠正。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”第一次当老师，郝帅还是十分严厉的。
果然，学会了这一起一伏之后，二柱子他们站的时间由原来的十分钟，延长了二十多分钟。
但是二十分之后，他们开始觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”郝帅好像知道他们的感觉。
学生连忙点头。
“不用站了，你们起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”
第1095章 知道shen虚男卡卡西为什么戴面罩吗？
“什么是凌空虚顶？”所有人站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。
“这个很难和你们这些小屁孩解释清楚，你们跟我来。”郝帅想了想，说道：“到了地方你们就知道了！”
自古以来，为了生产生活的便利，村镇都是依水而建的，木叶村也不例外，一条宽约四五十米的大河从村口贯穿到村尾。
因此，郝帅带着学生没用几分钟，就来到了河边的岸堤上。
至于上课期间，私自带学生出校这个问题？
郝帅像在乎的人吗？！
“你们看这美景！”
岸堤上，郝帅指着前面辽阔的大河。
众学生顺着郝帅的手指望去，只觉得这河奔流向前，辽阔至极，岸边水花激荡，两岸绿树成荫，景色十分的怡人。
看着看着，鸣人他们觉得自己浑身都舒服了许多，腿不酸了，腰不痛了。
“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”
“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”
“所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”
“这就和做人一样，眼光不要局限于眼前的一亩三分地，而是要有大格局大气魄，这样你们的忍者之路才能走的远走的宽。”
此刻郝帅真将自己当成了一个名师，对着学生们敦敦教诲着。
可惜眼前的学生还都是十一二岁的小屁孩，和他们谈格局眼光什么的，好像有点早了，有点对牛弹琴的意思。
也不对~~
所有的学生中，有个小屁孩露出了若有所思的表情。
他就是顶着两个大大熊猫眼的奈良鹿丸。
如果是他~~
郝帅就不觉得的奇怪了，毕竟这小鬼可是拥有出众的应敌策略，头脑冷静、随机应变，IQ超过200的天才，小小年纪能听懂郝帅的话也就正常了。
为此郝帅内心总算是有点欣慰，不枉他怕鹿丸上课睡觉，送了两个黑眼圈给他。
“好了，道理和姿势我都告诉你们了，接下来的一个月内，我要你们每天至少站两个小时的马步，一个月后我会抽查你们的成果。”郝帅不怀好意的说道：“如果让我知道你们中有谁敷衍了事，嘿嘿~~我会留他下来进行一对一的单独辅导的。”
说完，郝帅没去在意学生的脸色，转身就打算回老窝。
“等等~~”
一个清冷的声音叫住了郝帅，待郝帅转过身，发现叫住他的正是佐助这个二柱子。
“郝帅老师，我搞不懂你让我们站这个马步有什么用？不是应该教导我们忍术吗？”二柱子看着郝帅问道。
“忍术自有其他老师教导你们。”郝帅淡淡道：“至于我，则是教导你们怎么有一个强健的身体，而马步则是开始~~”
“忍者不是以忍术为重点吗？何须去强健身体？”二柱子问出了所有学生的疑惑。
郝帅早就知道他们有这么问，其实不止这些小屁孩，火影中，除了部分专修体术的。其余大部分忍者都不是很重视身体的锻炼。
对于这个问题，郝帅没有直接回答，而是问道：“你们应该都知道旗木卡卡西吧？”
“嗯~”*N
所有的学生齐齐点了下头。木叶村的天才忍者，会上千种忍术而被称为“拷贝忍者”的旗木卡卡西，佐助他们还是知道的。
“你们说，如果shen虚男和迈特凯对战，谁会赢？”
“shen虚男？难道说的是卡卡西老师？”二柱子他们有些懵了。
“不是卡卡西还能是谁~~”郝帅解释道：“你们知道卡卡西为什么要带着面罩吗？”
一众小屁孩齐齐摇头~~
“那是因为他天天看‘亲热天堂’，使得气血两亏，于是就戴上面罩挡住苍白的脸色！”
众学生：“……”
“你们是不是觉得卡卡西每天都无精打采、做什么事都懒洋洋的、不积极？还不是因为麒麟臂练多了！”
众学生：“……”
别看这些学生才十一二岁，但火影世界可是十三四岁就可以结婚的，因此二柱子他们自然懂的郝帅的意思。
而在场的学生都是见过卡卡西的，在一一对应郝帅的话后，他们信了~~
“所以啊~像卡卡西那种猥琐男，你们一定要远离他，特别是井野你们这些女孩子，更是要注意啊！”郝帅一脸郑重的告诫道。
看郝帅说的如此严肃，在场的学生，特别是那些女生情不自禁的点着头。
“好了~说回正事，你们觉得两人对战，谁赢面大？”郝帅言归正传道。
“这个应该是卡卡西老师会赢吧？！”在场IQ最高的鹿丸率先说道。
而他的话，也得到了其他诸如二柱子、山中井野等学生的认同。
“不~你们错了~~”郝帅摇摇头，否定道：“其实如果真的生死战，我认为死的大概率是卡卡西，最次也是同归于尽。”
“啊？？”
“而且在我看来，哪怕是常规对战，如果迈特凯讲究策略，不一开始和卡卡西硬拼，而是慢慢耗，等到卡卡西查克拉耗尽时，输的就是卡卡西了。”
“说的简单点，就是在卡卡西和迈特凯都没有查克拉的情况下，你们说谁赢？！”
“咦~~”
被郝帅这么一说，二柱子他们细细一想，还真觉得郝帅说的有道理。
“所以说，在同等条件下，有一个强健的身体不论是为了修炼忍术还是体术，都是很重要的。”
“就比如油女志乃你来说~~”
郝帅指向一个把自己裹得严严实实，甚至连面部都要用墨镜遮挡的小屁孩，说道：“作为御虫一族，如果遇到克制你的忍术或者被近身的话，你要怎么办？到时岂不是任人宰割！！”
郝帅的话使得所有的学生都深以为然，特别是一向性格冷静，奉行沉默是金原则的油女志乃也露出了沉思的表情。
“现在你们还有疑问吗？没有的话去给我站马步！”
于是，在郝帅的怒吼中，所有的学生都老老实实、规规矩矩的站起了马步~~
……
第1096章 卡卡西：心好累，好想杀了他！
日子一天天的过去，一晃间就过去了一个星期，郝帅也逐渐适应了教师的身份。
这天，上完最后一节课的郝帅刚宣布下课，就见卡卡西跟鬼一样表情无奈地出现在教室门口。
“哦~是shen虚男，不是，是卡卡西啊！好久不见啊！”郝帅一秃噜嘴，差点将卡卡西的外号给叫了出来。
“别掩饰了~~”卡卡西强忍着怒气，一头黑线的看着笑眯眯的郝帅，咬牙切齿道：“拜你所赐，现在半个木叶的人都知道我是shen虚男了！”
“嗯~~”郝帅看着不想作伪的卡卡西，又转头看向教室里那些眼神躲闪的学生，立马明白了缘由。
看来是这些学生回家后将郝帅的话告诉了家长，结果一传十，十传百，以讹传讹了。
“不是我，我没说，你找错人了！”郝帅一个三连否，急忙撇清自己的关系。
卡卡西：“……”
知道郝帅不靠谱，但真的接触下来，才这么一会，卡卡西就感觉自己的血压迅速飙升了，恨不得拿出苦无捅死眼前的人。
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