作者：人走偏锋
毕竟陈觉的身高并不算特别突出，穿上运动鞋也就1.80米水平，放在一众打球的学生当中都算矮的。
可是就是这样不起眼的身高，配上他那恐怖的离地1米以上的弹跳力后，他就直接成了江大篮球场上的“神”！
……
竞技运动就是这样，同样的身高条件下，陈觉能完成别人办不到的事情，那必定会招来一群人的追捧。
等到体力消耗的差不多，自由属性刷了0.01出来，氮泵带来的临时属性加持也倒计时结束，陈觉感觉全身像是灌了铅一样，那种运动后的疲惫感比起之前突破极限时都差不了多少。
把篮球丢回给了那位递球的同学手中，冲着对方微微一笑，顺带说了一声“谢了！”
陈觉就背起运动包慢慢往球场外走去，围观的江大学生们全都集体行瞩目礼，目送陈觉离开了球场。
不过在陈觉走后，这群热爱篮球运动的同学们还是在打听起陈觉的身份。所有人都在猜这位学长到底是哪个专业的。
因为江大的篮球队里压根就没见到过这样一位猛人扣将！
而且能完成罚球线后一步起跳扣篮的，放眼全国的民间高手中都不超出5指之数。
有这种绝活的篮球高手，那基本全网都是百万粉丝起步。
所以不到太阳下山，陈觉的扣篮视频就已经在江大的男生群、篮球群、论坛、贴吧里开始疯传起来。
所有人都在猜陈觉的身份，但是却没有几个真正认识陈觉的。
直到生命学院的几个临床医学的大一新生冒出来，说是在课上见过陈觉，猜测他是个外来的旁听生，这次球场扣篮引起的风波才慢慢平息了下去。
……
一个下午刷出了0.04属性，效率非常夸张。
不过在氮泵的效果消失后，那种最初的兴奋感开始消退，肌肉的酸胀感开始从双腿上蔓延至全身，陈觉总算是体会到什么叫痛并快乐着。
“难怪李睿老师让我按照计划进行运动，运动后还要摄入能量胶和电解质饮料，这种剧烈消耗确实比之前运动强度大太多了。”陈觉拖着疲惫的身体慢慢走去了学校食堂。
背包里带的水和补充剂都已经喝完，但是肚子里的饥饿感却始终强烈。
好在江大的食堂5点半就开始上晚餐新菜了，如果不想等还能花钱点炒菜，所以陈觉在食堂找了个位置缓了10来分钟后就开始大快朵颐起来。
荤素搭配干了3碗米饭，感觉体力稍稍恢复过来，陈觉这才出了校门打车直奔天裕康复中心。
没办法！
这是第一次训练弹跳能力，也是第一次对下肢进行力量训练。
大腿、小腿的肌肉在训练、耍酷结束后已经僵硬成了水泥块一样，必须要专业的按摩师傅才能揉松。
如果光靠自己调理和泡澡，陈觉估计肌肉里的乳酸会堆积过多，肯定会影响明天的训练。
到了天裕康复，惯例先冲澡换衣服，等进到按摩师时又碰到了上次那位柳师傅。
见陈觉的腿脚邦硬地有些不像话，柳师傅第一时间就开始数落起来：“小伙子，你这运动量有点大啊！都快赶上专业运动员了！
“你可得注意一点，普通人要是天天这么练，容易出现急性肌肉劳损的。”
柳师傅一边叮嘱，一边给陈觉进行揉搓，毕竟陈觉这段时间连来了三次，比起他们这些轮岗上班点按摩师傅都勤快。
“谢谢师傅，我下次注意。”陈觉乐呵呵地回应了几句。
他有面板在身，靠加点【体质】就能加速身体的恢复，到现目前为止已经缓和了他数次剧烈运动后肌肉酸痛的症状。
虽然还没摸清楚加点【体质】的真正运行原理，但是只要相信面板不会害自己，陈觉就敢天天来这康复中心打卡。
这么多的会员费交了，要不把它按回本是个人都会心疼。
见陈觉这副死猪不怕开水烫的样子，柳师傅只好摇了摇头，现在的年轻人都不懂的节制，特别是那些迷恋健身追求形体的，往身体里打药的都有不少。
见多了之后，柳师傅也习惯了，给陈觉揉搓完大小腿，就开始抽出筋膜刀用上劲慢慢刮起来。
“嘶嘶~”
“疼疼疼！”
陈觉被刮地咬牙切齿起来，不过有了之前的经验，再疼陈觉都能忍受下来。
而且今天是第一次练弹跳，陈觉还特意让柳师傅多按摩一下关节的韧带部位，特别是膝盖位置，在进行了高强度弹跳后陈觉感觉异常酸胀。
为了缓解这种酸胀，陈觉在被柳师傅按地死去活来时，还特意把累积的0.04自由属性点通过【体质】直接加点，和2小点【指定加点】的方式分配到了双腿上。
随着四股热流蔓延开来，酸胀感消退了九成以上。
等到一套运动康复的按摩做完，面板也跟着弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次深度的按摩放松，你的腿部肌纤维得到了良好的舒张，血液循环加速，乳酸代谢加快。】
【你的膝关节髌韧带获得了一次弹性释放，半月板内积液疏通，韧带组织强度获得了小幅度提升。】
【体质属性+0.01】
——————
“舒服！”
陈觉躺在按摩床上发出了猪叫。
就连柳师傅也跟着有些纳闷，因为他发现陈觉的恢复能力属实是有些太强了！
一套按摩结束后，僵硬成块的大、小腿肌肉居然完全松软了下来，就连最难搞定的膝盖、跟腱韧带都变得Q弹有力起来。
在康复中心上了那么些年班，柳师傅还是头一次遇到体质如此好的人，等目送陈觉离开了按摩师，就连他也不免有些嘀咕起来：“难怪敢天天这么乱作，这小子确实有点东西啊！”
第115章 落后的柔韧性
进天裕时陈觉感觉自己的双腿都快邦硬成僵尸了，走路都是一蹦一蹦的。
没想到等离开天裕时，自己的身体再一次重新生龙活虎起来。
不过为了加速双腿的恢复，代价就是好不容易积累的自由属性点又被他一口气清了零。
“旧的不去，新的不来。”
“继续努力吧！”
陈觉打了个车回到了公寓，路上看着绚丽的灯光点缀着这座新兴城市，他觉得自己要做的努力还有很多。
……
回到公寓，先惯例泡药浴。
康复中心只有淋浴，放松效果不如药浴那么强。
等泡完澡后陈觉就开始给手脚这些骨关节、韧带集中的部位开始循环上药，通络酒、透骨膏买了一堆就是为了应对日常训练的。
顺带还喝了点李睿推荐购入的乳清蛋白粉，想要补充增肌光靠日常的饮食是绝对不够的。
再加上陈觉不忌口，吃的都是高油高热量的中式餐饮，所以这辅助的补充剂必不可少。
“白天上课+训练，晚上就放松好了。”陈觉看了一眼墙上密密麻麻的计划表，又看了一下李睿发来的周期训练教程。
里面有关于夜间做瑜伽进行筋膜、韧带拉伸、肌肉放松的计划安排。
瑜伽是源自于古印度的一种修行方式，大约在公元前300年由印度大圣哲帕坦伽利结合古印度原由的各类修行法门创作了《瑜伽经》，确定了瑜伽行法的八支体系。
这八个体系分别为：外律、内律、调身、调息、制感、凝神、入神、合神。
普通人日常里见到的瑜伽，基本是改良后的瑜伽运动，其中包含了调身的体位法也就是俗称的瑜伽姿势、调息的呼吸法、调心的冥想法。
“靠瑜伽提高身体的柔韧性吗？”
“这个倒是可以学一学。”陈觉看完资料介绍，想起了自己现目前的柔软性状况。
在经过了一段时间的高强度锻炼后，陈觉的力量、体质虽然提升了一大截，某些方面甚至已经能比拟国家级运动健将的水平，但是他的身体柔软性却不是很理想。
就拿【体前屈】这项拉伸运动，他无论是做直立体前屈，还是坐位体前屈最远就只能用手指尖碰到脚背位置，连碰到脚尖都有些勉强。
这是因为长年的久坐，导致了腰椎间盘突出、老化，外加脊柱有些变形，腰跟背已经无法做到正常的弯曲。
刚获得面板前，他甚至连脚背都摸不到，也是经过了一段时间的锻炼恢复让僵硬的腰背恢复了一些弹性。
只是这点柔韧性，距离真正的柔韧高手还有很大的差距。
因为陈觉看李睿发来的瑜伽视频中，基本是个练瑜伽的高手都能轻松做到把脑袋贴到膝盖位置，这就让陈觉心思活络起来。
因为就拿下午训练的弹跳力而言，人体的弹跳能力除了跟大腿、小腿的肌肉爆发力相关之外，其中人体的韧带也起到了至关重要的作用。
如果把人体骨骼比作弓身，那么肌肉、筋膜、韧带就是共同组成了弓的弦。
没有一条弹力好的弦，一把弓就不可能发挥出最大的威力。
陈觉靠着高强度运动已经把肌肉慢慢强化起来，这韧带、筋膜方面的锻炼自然也不能落下。
之前还没有触及到这两块的运动，眼下看到了瑜伽的奇妙作用，陈觉自然想去学一学提升一下自己的柔韧性了。
毕竟陈觉的目标是成为六边形的最强人类，光靠一味的涨肌肉容易有短板。
至于瑜伽这项运动，由于比较复杂，不是光看教程就能学会的。
所以在学习了瑜伽理论相关的知识后，陈觉就上导航搜了一下江大附近的专业瑜伽馆，特地收藏了几家评价好的瑜伽馆，打算明天抽空去看看环境。
……
做完夜晚的保健养护后陈觉舒服地上床睡了一觉，第二天起床照常饮水吃补品，然后上楼做眼、耳部分的按摩。
将近一个小时刷出了0.01自由属性出来，【耳保健操】也在持续锻炼下熟练度飞涨，直接再次触发升级。
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【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【耳保健操Lv2→Lv3】
【你对耳部穴位的认知已经达到了非常深刻的地步，你的按摩手法得到了大幅度增强。】
【在长期的耳部按摩刺激下，你退化的耳动肌得到了有效刺激锻炼，听力得到了大幅度增长。】
【体质属性+0.01】
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看着面板弹出的提示，陈觉咧嘴一笑：“又一个圆满技能！听力确实越来越好了！”
闭着眼认真分辨了一下公寓楼顶上的杂音，他的听力范围已经能从门口保安亭的收音机，一直扩散至公寓外那条断头路上的汽车启动的声音。
发动机冷启动时的轰鸣和抖动，排气管的出气声，还有轮胎与地面的摩擦声交织一起。除此之外，陈觉还发现自己有意识地去控制耳动肌，耳朵居然开始像两个小蒲扇一样开始一抽一抽地扇动起来。
这要是耳朵长地稍微大一点，岂不是能跟猪八戒一样原地扇风起飞？
“还差点意思，要是能把耳朵内扣，把整个耳道闭合起来那就是天然的降噪耳机了。”陈觉心中暗道，又试了几下动耳朵。
他发现这耳朵的角度变化，能够增强一个方向的声音接收，有点像摆动的雷达一样好玩。
花了点时间摸透了其中的原理后，陈觉总算是明白了，这些看似无用的人体退化器官其中都有它存在的原因。
要是搁在莽荒狩猎或者战乱年代，光靠这份超越普通人的听力，陈觉就能比别人生存地更久一些。
只是现代社会已经摆脱了茹毛饮血，不用到荒野求生的地步，这份超常的听力也就没了用武之地。
“有总比没有强！”
“说不定什么时候会派上用场呢？”陈觉安慰了一下自己，熟练掌握了定向增强声音接收的动耳技巧后，就下楼驱车前往了晨练的公园。
……
吴芳看样子是已经从流感中彻底恢复了过来，今早已经换上了加厚的运动服在下棋台旁慢悠悠地打着太极。
见陈觉过来，吴芳就跟吴老爷子说了几句，就小脸微红地慢跑过来：“要不要一起晨练？”
“好啊！”陈觉眼前一亮，他发现吴老师对自己真是越来越主动了。
跟吴老爷子打了声招呼，在对方一副“你小子真走运”的祝福眼光中，陈觉跟吴芳边走边聊一起钻进了小树林。
没去赵建国的太极班，而是去了两人经常拍视频的湖边草坪。
吴芳她手上拎着白蜡杆的红缨枪，看样子今天是不练绳镖打算换个花样练练。
只是在练枪之前，吴芳先把红缨枪扎进了草坪里，她自己则是走到了那颗银杏树下开始做起了热身运动。
先是弯腰下马，然后前滚后翻筋斗，随后抬腿搭在了树上直接做起了竖立状态的一字马+压腿动作。