作者：香蕉炒热狗
监控画面上能够清楚地看见，徐文叫佣人拿来了坐垫和毛毯，随后徐文将毛毯披在身上，接着就开始闭上眼睛，坐着一动不动了。
一分钟、五分钟、十分钟……
原本大家都觉得徐文坚持不了多久，谁知道徐文就这样坐着足足坚持了半个多小时都没有动弹！
孙雅忍不住在一旁开口说道：“施诗，该不会是你家的监控坏了吧，他怎么一动不动？”
施诗指着屏幕右下角的时间说道：“监控没有坏，时间还在走。他就是没有动，所以监控画面才没有动。”
第336章 打坐也要学？
听施诗这么说，所有人都震惊了。
直播间的网友更是议论起来。
“这都半个小时过去了，真有人能够一动不动的？”
“如果是别的人这么说，我肯定不相信，但这话是从施诗小姐嘴里说出来的，所以我觉得这可能是真的。徐狗打坐是真的一动不动啊！”
“卧槽，徐狗是有真东西的，先不说这外面的风晚上吹着有多冷，就说这坐半个小时一动不动很多人也做不到吧？”
“这下给我整得不自信了，难道说徐狗真的掌握了什么了不得的技能？”
因为徐文一动不动的缘故，施诗她们没有办法，只能加速查看监控。
结果她们发现不管将视频速度调整到多快，徐文始终都像是一尊石像一样，盘坐在那里不带动弹的。
就这样，监控视频一直到施诗她们出去主动叫醒徐文停止，足足六个多小时！
施诗她们全都惊呆了，看徐文的眼神也变得古怪起来。
“你竟然真的打坐坐了六个小时？”
孙雅简直觉得难以理解，到现在她都想不通徐文到底是怎么做到的。
谭卓询问一旁的燕娇说道：“你能打坐这么长时间吗？”
燕娇摇了摇头说道：“我最多也就半個小时，他这六个小时实在是太变态了，我做不到。”
听燕娇这么说，众女再一次对徐文有了新的认识。
要知道燕娇是中医世家，盘腿打坐这种事情对于她来说其实是很正常的一件事情。
正所谓医道不分家，所以从小燕娇不仅要学习中医知识，对于道家的一些知识和技巧，也是会有所学习的。
连燕娇这个从小就会打坐的都坐不了这么长时间，足以见得徐文在这方面到底有多厉害。
刘彩凤顿时来了兴趣，开口询问道：“小徐，你这个打坐是怎么坐这么长时间的，你真的一点也不困吗？要不然你教教我们？”
年轻的时候精力旺盛，总想着出去跑跑跳跳，但只有上了年纪以后才知道养生的重要性。
越是有钱的人，越喜欢养生，越怕死。
因为她们已经很有钱了，现在就想通过养生多活几年，多享受几年的生活。
施诗她们也在一旁起哄。
“是啊，我们也想学打坐，徐文你就教教我们呗。”
正在吃饭的徐文愣住了。
“你们对打坐也有兴趣？”
徐文实在是不理解，这些女人感兴趣的点都挺奇怪啊，打坐有什么好玩的？
燕娇在一旁说道：“你能够在外面打坐一整晚，说明伱的打坐功夫肯定是有水平的。我就想和你好好切磋一下，看看我们之间的打坐到底有什么区别。”
孙雅更了解徐文。
她知道就这么和徐文没有用，于是她直接对站在一旁的赵萱说道：“老赵，你看大家的情绪都这么高涨，你就让徐文教一下我们吧，你又不吃亏对不对？”
赵萱也很想知道徐文到底是怎么打坐这么长时间的，于是对徐文说道：“行，徐文，那你就好好教一下我们，我们也学一下，不会太为难你吧？”
徐文哭笑不得。
这都什么和什么啊，打坐有什么好学的？
虽然徐文心里很不情愿，但赵萱都开口了，徐文自然也只能乖乖照做。
徐文说道：“早知道你们要学打坐，就不吃这么多东西了。行吧，你们吃完饭以后休息半个小时，半个小时后我再教你们。”
徐文还将一旁的佣人叫了过来。
“麻烦你给我们每个人都准备一个坐垫和一张毛毯，毛毯不用太厚，能够挡风就行了。”
佣人点头表示明白，转身离开。
早餐本来就没什么太多的菜，她们很快就吃完了。
刘彩凤对徐文说道：“家里正好有瑜伽房，我们去瑜伽房里锻炼吧。”
刘彩凤说完起身主动带着徐文他们往瑜伽房走去。
一行人来到瑜伽房，直播间的网友瞬间眼前一亮。
眼前的瑜伽房足足有一百多平米大。
房间里全都铺上了瑜伽软垫不说，正前方还是一个巨大的落地玻璃窗，能够清楚地看见外面的山景！
刘彩凤手里拿着遥控按了一下，有几面落地窗竟然直接降了下去，整个房间一下子就变成了开放式的！
外面清爽的风吹进来，让所有人都觉得心旷神怡。
直播间的网友看见这一幕忍不住评论起来。
“我还是第一次看见落地窗可以遥控的，这个地方也太爽了吧！”
“卧槽，这不就是我梦寐以求的健身房吗？下雨的时候关上落地窗，能够在窗户里欣赏外面的美景。想吹风的时候直接将窗户摇下去，又能感受大自然，这种健身房最爽了！”
“还得是有钱人会享受啊，每次这些有钱人总是会有一些东西会刷新我对这个世界的认知，给我提供赚钱的动力。”
“是啊，以前不知道赚钱是为了什么，顶多就是拿来放松或者玩游戏。但现在看见了这些有钱人的生活以后，我才知道原来有钱以后可以有这么多的玩法，玩游戏之类的也太低级了。”
之前网友们只觉得刘彩凤虽然有钱，虽然有一栋别墅，但也就仅此而已。
毕竟很多人没有住过别墅，对于住在别墅里的生活到底有多爽没有一个具体概念。
但经过这两天的直播观察，网友们才意识到他们之前错的有多离谱。
大别墅不仅仅是空间大而已，或者说空间大其实就是很多额外服务的前置条件。
你空间大，才能够让佣人有住的地方。
有了佣人，你别墅的卫生、餐饮、花园修剪之类的东西，才能够一应俱全。
所以有很多暴发户学别人买别墅住，结果住进去以后体验感很差。
说什么别墅太大了，他们一家人根本就住不完，空了很多房间，而且卫生还很难打理。
这就是因为他们没有理解到别墅的真正用法，所以才会闹出这样的笑话来。
徐文看了眼周围的环境，随后点了点头说道：“这里环境是不错，但你们穿的衣服不行。最好回去换一套宽松的衣服，千万不要换瑜伽服。”
第337章 气场的影响范围
“为什么啊，锻炼的时候不都应该换上贴身的衣服吗？”
施诗一看就是经常去做瑜伽健身的，所以在她的观念里，只要是运动，就应该换上贴身的衣服，这样才能够在第一时间把汗水之类的给吸收掉，也能够更好展现出自己完美的身体曲线。
徐文淡淡地说道：“打坐和你做瑜伽运动不一样，打坐就算会发热，也是从内而外的进行发热，这个时候散发出来的热量要第一时间排出体外，围绕在自己的身体周围，这样才能够起到御寒的效果。”
“但你做瑜伽之所以会发热，是因为你的那些动作拉伸到了肌肉，肌肉做功了就会发热，所以你会出汗，这是两种完全不同的概念。”
“具体两者有什么区别，我在这里和你说你也是听不明白的，等你做一遍就知道了。”
施诗还想再多问，但一看其他几女都没有意见直接回去换衣服了，施诗也只能哼了一声，乖乖地回去换衣服。
半个小时后，等几女换好衣服再来到这个房间，她们这才发现徐文不知道在什么时候已经在一个角落里点燃了香炉。
徐文还将所有的蒲团都摆放好了，根据女人们的身高体重，分别给她们安排了位置。
燕娇饶有兴趣地说道：“不错，看不出来你还挺专业的。”
施诗在一旁听得一头雾水。
“燕娇，什么很专业？他不就是随便摆了几個蒲团嘛，这有什么好专业的？”
燕娇在一旁解释道：“他这些蒲团可不是随便摆的，而是按照北斗七星的位置来摆的。然后徐文再根据我们每个人的身高体重的不同，分别给我们分配了一个位置，这样可以确保我们都能呼吸到新鲜空气，而不是别人吐出来的废气。”
燕娇这话听得施诗一愣一愣的。
明明燕娇说的都是中文，但偏偏连在一起说出来她就说听不懂。
见施诗还是一脸疑惑地看着自己，燕娇接着说道：“其实从中医的角度来看，就很好解释了。胖的人，呼吸重，而且每一次呼吸量都很大。所以胖的人要尽可能地远离其他人，因为他的气场会更广泛一些，也会更加浑浊一些。”
“而体重比较轻的人，她的呼吸也会比较轻柔。她的气场范围会比较窄，对于他人的影响也会比较小。这要是在平时交往的时候倒也没有什么，但如果是像这种打坐深呼吸，这种就很要命了。”
“伱也不想在深呼吸的时候直接吸收到对方的废气吧？”
听燕娇这么说，直播间的网友们顿时议论起来。
“卧槽，还真是，之前我一直没有注意，总有一种呼吸就是很自然的一件事情，或者说我根本就察觉不到别人也在呼吸。直到有一天和我们领导一起坐电梯，我们领导和我打了个招呼，他那个口臭差点直接熏死我！”
“这么说来好像还真的挺有道理的，我们平时注意不到这些，其实就是因为大部分的人从鼻子里呼出来的气是没有味道的，所以我们并不会感觉到对方在呼吸。但其实就算我们没有感觉到，他们呼出来的气体也是直接被我们吸进身体里了的。”
“妈呀，为什么要我知道这种事情，明明我是可以不知道的！这下好了，我觉得我周围的空气全都不干净了！”
生活中就有很多像这样的事情被大家忽略。
人总是会觉得人的鼻子有过滤的效果，能够过滤掉空气中的废气，只吸收干净的空气进入肺部。
但实际上并不是这样。
实际上是鼻子将所有的气体都吸进身体里，然后再由肺部过滤，排出废气。
所以从科学的角度来说，如果一个人对着你呼气的同时你在吸气，那么你就真的吸到了他的所有废气。
相当于在他身体里过了一遍的废气，又在你的身体里过了一遍。
这对于打坐修行的人来说是十分忌讳的。
所以网上有很多那些所谓的打坐培训班，全都是在很狭窄而且密闭的教室里教你怎么打坐。
结果你一深呼吸，闻到的全都是汗臭味和脚臭味。
在这样的环境下你能静下心来吗？
你能真正的学到东西？
不用想也知道教你这种东西的大师是业余的。
而徐文不仅注意到了这些细节，而且他还把这些细节都处理好了。
他让所有人都坐在自己专门的蒲团上，随后开口说道：“打坐的第一步，就是要学会盘腿。而人为什么要盘腿呢？其实道理很简单，因为人就和大树一样，人的精气神在体内流转生成，最后都是通过腿部将这些东西给流失掉的。”
“所以我们如果想要延年益寿，就不能轻易让自己的精气神流失掉，所以要将我们的腿盘起来，让这些流向大腿的精气神再流转回来，反复滋润我们的身体和五脏六腑，这才是最好的。”
徐文说完就当着所有人的面，示范了一下盘腿。
因为在座的都是女生，所以在盘腿上她们并没有遇到什么问题，毕竟她们的身体柔韧性都比较好。
但徐文还是走过去，一一纠正了她们的坐姿。
徐文开口说道：“你们在盘腿的时候，背是可以完全挺直的。如果你的背挺不直，那就说明你的背有问题，就需要去进行矫正和治疗。”
“同时你们在盘腿坐下的时候，一定要有一种感觉。这种感觉就是自己的背部骨头是从头到尾，从上到下都是通的，是不会弯曲的。”
“这种不会完全不是让你们刻意去挺直，而是你们要知道人在自然的状态下，背部曲线就是这样的，而你自己感觉到是很直的。”
徐文这话一出，赵萱和孙雅似乎明白了，原本有些驼着的背微微开始打直。
在确定所有女人的姿势都没有问题以后，徐文开始教她们进行吐纳呼吸，也就是在心里数数。
只不过这个数数是需要将自己的意念集中在眼前一点上的，这一点是虚无的，只能自己去感受。
第338章 心无杂念
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