作者：香蕉炒热狗
“卧槽，这是人能有的体能？跑步还背两个哑铃去跑，这也太逆天了吧！”
“重生之我是特种兵？不是，徐狗这是搞什么啊，平时不训练，结果现在一训练就变成现在这个样子？”
“太牛了，这实在是太牛了！我强烈建议让徐狗去报名参加奥运会，为国争光好吧！”
直播间的网友全都看呆了。
之前还质疑徐文的那些人，此时全都乖乖的闭嘴了。
先不说徐文运动专业还是不专业，就说徐文的这个运动量和体能，有几个人是能够达到的？
郑月还想再多问一点什么，结果徐文已经直接去浴室洗澡了。
郑月自己也是一身臭汗，于是她也去洗了个澡。
等郑月从浴室里出来的时候，孙雅她们已经醒了，而徐文就和没事人一样坐在沙发上，正拿著遥控看电视。
孙雅她们穿著一身运动装从房间里走了出来，看见坐在沙发上的徐文一脸嫌弃。
“徐文，我们准备去健身房锻炼一下，你去不去？”
“不去。”
徐文头也不抬地就拒绝了。
孙雅恨铁不成钢地说道：“你不能老是这么懒啊，你偶尔也要起来运动一下，你看看你，都胖成什么样子了。”
噗。
正在喝水的郑月一口喷了出来。
徐文不爱运动？
徐文今天的运动量就相当于你们一周的运动量了啊！
如果不是亲眼所见，谁又能相信现在躺在沙发上看起来十分慵懒的徐文，刚刚才进行了一场酣畅淋漓的运动呢？
看见孙雅几人一直嫌弃徐文，还说如果徐文愿意去健身房的话可以给他指导一下，直播间的网友就有些绷不住了。
“现在的这种场景，有点像菜鸡指挥大师的场面了。”
“不是，这些小姐姐都这么自信的吗？我徐哥可是背著两个哑铃去跑步的狠人，还需要你们来指点？”
“好家伙，之前还是徐狗，现在直接就变成徐哥了吗？兄弟你是懂随机应变的。”
“老实说他有这样的体力和耐力，已经堪比人类体能的巅峰了，我叫他一身徐哥也不过分吧。”
“难怪之前总是看见徐文坐在沙发上各种瘫，结果他这是真的在休息啊！我在高强度的运动以后也会选择这样的姿势进行休息，当时我怎么就没有想到呢？”
网友们都觉得自己错怪徐文了，自己欠他一个道歉。
但孙雅这边还在努力想要劝徐文跟著她们去健身房。
但徐文就是油盐不进，说什么都不去。
“去健身房哪里有在家里看电视有意思，实在不行你们在家里锻炼也可以啊，我可以教你们几个在家里锻炼的动作，和在健身房是一样的效果。”
听徐文这么说，几女只觉得又好气又好笑。
在家里锻炼能够比得上在健身房吗？
人家健身房里可是有专业器械的。
眼看大家说的话都对徐文没用的时候，赵萱穿著一身运动装也从卧室里走出来了。
赵萱对徐文说道：“反正你在家里也闲著没事，今天大家都在，你就陪我们去一趟健身房吧。”
“到时候你把你的游戏机带上，在健身房里玩不就行了？”
徐文连忙站起来说道：“行，那我现在就去换衣服，赵总你给我五分钟。”
看见徐文风风火火地跑去卧室换衣服，孙雅几女顿时又好气又好笑。
“看来还是老赵你的话好用，我们刚才说了那么久，他一点都听不进去。”
“哼，真不知道徐文的脑子是怎么想的，和我们这群大美女一起去健身房难道不是一件好事吗？多少人都求之不得的事情，怎么到了徐文这里就磨磨唧唧的。”
“你还没有发现吗？我们对徐文一点吸引力都没有，还不如他手机上的那些游戏呢。”
几个女人又笑著打闹起来。
结果真就五分钟的时间不到，徐文就已经换好了衣服，收拾好了东西从卧室里走出来。
看见徐文又背了一个包，郑月顿时紧张了起来。
她在一旁小声地问道：“徐哥，你去健身还要背哑铃吗？”
徐文笑著说道：“这里面装的不是哑铃，是一些吃的东西。”
听徐文这么说郑月顿时松了一口气。
刚刚徐文才进行了那么高强度的运动，要是现在还背著哑铃去锻炼的话，那就有点太变态了。
第421章 什么才是收紧核心
在简单的收拾一番后，一行人很快就来到了健身房。
徐文怎么也没有想到孙雅他们所说的健身房其实就在他们小区楼下。
看见几女都拿出会员卡进门刷卡，徐文一时间有些没有反应过来。
“你们都有这家健身房的会员卡？”
徐文十分惊讶，表示不能理解。
他和赵萱有会员卡很正常，毕竟这家健身房就在他们小区楼下，但孙雅她们为什么会有呢？
孙雅哼哼道：“这你就不知道了吧？我们好姐妹，肯定是健身都要在一起的啊，平时我们一个人才不会去健身房呢，没意思。”
孙雅这话一出，直播间里的网友们顿时议论起来。
“好家伙，一个人去健身房没意思？这是什么逻辑啊，健身不就是一个人的事情吗？怎么到了孙雅这里就变成没意思啊。”
“这你们就不懂了吧，男生健身有可能真的是为了健身，但是女生就不一样了。女生健身主要还是为了拍照。”
“兄弟，你这话就说的有点片面了吧，什么事情都不能一概而论啊，你这样搞得好像所有的女生都是这样，但其实也有健身很好的女生啊。”
“出现了，片面哥！别人说什么你都会说太片面了，兄弟，你在和我搞笑是吧，理中客就这么好当吗？人家之所以这么说肯定是因为大部分就是这种情况啊，最重要的是这种情况是由女生的身体结构决定的，又不是因为某个人的意志决定的，你能不能了解一下再说片面不片面的问题？”
从身体结构来看，男生其实不是喜欢健身，而是健身能给他们带来唯一的快感就是真的把身材给练好。
对于男人来说，身材好的定义很好理解，就是练出一身肌肉，能够让所有人都看见哇噻的程度。
但是对于女人来说，肌肉对于她们并不是必要的东西，甚至有可能是比较丑的东西。
现在网上就有很多把自己练出一身肌肉的女人，那种女人大部分都去参加比赛了。
像这种女人一般就已经算是专业运动员了，人家是靠这个吃饭的，自然不会去街边的什么业余健身房锻炼之类的。
再加上从基数上来说，大部分的女人只要不是暴饮暴食，身材其实都还算挺标准的。
但是男人就不一样了，男人工作压力大、生活压力也大。
再加上现在大部分的男人都是坐在办公室里不运动，所以男人三十岁发福是普遍的现象。
综上所述，这也是为什么现在愿意去健身房里健身的女人，不是健身教练，就是大部分去拍照拍视频的网红。
孙雅她们这几个美女一进入健身房，瞬间就吸引了其他男人的注意力。
要知道这个健身房平日里可是很少看见女人进来的，更不要说像是孙雅她们这样的大美女。
所以这些男人一瞬间就变得亢奋了起来，能够明显感觉到有几个男人已经开始发出各种比较夸张的声音了。
网友们看见这一幕后瞬间笑出了声。
“哈哈哈，这些哥们儿真是太搞笑了，他们该不会在展现他们的男性魅力吧？”
“不用疑惑，他们就是在展现自己的男性魅力。这是很正常的现象，你只要看过动物世界就知道了，男性在遇到自己心仪的雌性时，就喜欢这样展现自己的个人魅力。”
“这强大的本能，没有想到我们人类经过了千百年的进化，都还是没有克服这种本能。”
“我看，那边的杠铃哥疯了吗？这么高频率地卧推，确定不会直接猝死？”
徐文也注意到了周围的情况，他有些无奈地叹了一口气。
要不怎么说红颜祸水呢。
这些女人一进健身房，健身房的整体氛围瞬间就变了。
不过徐文也早就预料到会有这样的情况了，所以他也懒得去管，自己找了一个座位准备拿出游戏机自己玩一会儿。
谁知道就在这个时候，赵萱开口说道：“徐文，我这些器械不会用，你过来教一下我怎么用。”
徐文收起游戏机走过去，一脸疑惑地询问道：“不应该啊，我以前不是教过你吗，你怎么可能不会用器械呢？”
徐文刚一走过去，就看见施诗和孙雅正站在一旁，装作一脸无辜地看向四周。
徐文顿时就明白不是赵萱要让自己教，而是这两个人想让自己教。
只不过赵萱害怕直接说徐文不乐意，所以就用了一点小手段先把徐文骗过来再说。
徐文看见这一幕顿时被气笑了。
他看著施诗还有孙雅说道：“怎么，你们嚷嚷著要来健身房，结果不会用器械？”
孙雅哼了一声说道：“不会用怎么了，我们又不是经常来健身房，我们一般都是跑步的好吧。”
徐文一听也觉得有道理。
女生的确不需要练那么多的肌肉出来，所以一般来说跑步就已经足够了。
“行，那是你们谁要用这个器械？坐下，我教她。”
“我我我！”
孙雅碍于面子没有第一时间开口，谁知道施诗倒是勤快，直接就先一步坐下了。
施诗刚一坐下，徐文就开口说道：“你这个坐姿不对，腰要挺直，然后当你发力的时候要收紧核心。”
被徐文手把手地纠正坐姿，施诗还有些害羞。
但很快她回过神来，连忙询问道：“收紧核心是什么意思？我之前也听很多教练说到了这个问题，但是我一直都不太明白。”
徐文淡淡地说道：“所谓的收紧核心，其实主要就是为了防止你们受伤。因此在收紧核心的时候，我们要把自己想像成一个易拉罐。”
“你想易拉罐在打开之前是不是里面充满了气体，不容易被损坏？收紧核心就是这样的道理，我们在呼吸的时候整个人就是一个完整的整体，要让压力分布均匀，这样我们在锻炼的时候才不容易受到伤害。”
听徐文这么说，施诗还是一脸迷茫。
毕竟她们对于人体构造之类的很不了解，所以哪怕徐文用了这种通俗的比喻，她们还是很难理解。
第422章 健身房的潜守则
徐文想了一下，和施诗她们解释原理的成本还是太高了，毕竟她们对于肌肉什么的根本就不了解。
“你就这样想吧，所谓的收紧核心，其实就是用你的肚子去呼吸。在你吸气的时候，你的肚子要鼓起来，在你呼气的时候，你的肚子要瘪下去。”
“然后在你呼吸的时候，你要始终感觉到你的腹部这一块肌肉是用力的，这就是收紧核心。”
为了方便施诗感觉到底是哪里开始用力，徐文甚至用手轻轻地摸了一下，示意了一下。
谁知道就是徐文这轻轻地一摸，施诗的脸顿时就红了起来。
直播间的网友看见这一幕顿时弹幕满屏。
“住手！徐狗你在干什么！你竟然敢当著你老婆的面摸别的女人！”
“不对啊，赵总怎么一点反应都没有，难道说她觉得徐狗这样做没什么？”
“本来也没什么啊，你们一群人在这里这么激动干什么？指导健身就是这样的，有时候为了纠正动作和让对方感觉到正确的发力，肯定是会上手的啊，怎么到你们这里就变得好像有什么了一样，不要这么下头好不好。”
“难怪都说女人最容易出轨的就是健身教练，合著平时训练的时候还有肢体接触？要是这样的话我可得去当健身教练了。”
真正在健身这个圈子里待过的人就知道，健身教练其实是很容易出轨的一个职业。
因为能够来得起健身房的女人，一般都是有一定经济基础的女人，要不然就是一些想要来拍照的网红。
再加上健身房的确有很多机会可以和异性正当接触，再加上健身教练的身材肯定是没得说，对女人是有很强吸引力的。
所以健身教练和女学员搞到一起去的事情比比皆是，根本就禁止不了。
这也是徐文为什么一开始不愿意指导施诗她们的原因。
太容易产生误会了，但是如果你不认真指导吧，这些傻女人练著练著肯定又会把自己练出问题来。
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